Alterações Em Dieta

[NoodleZ 0]

Boa Tarde Pessoal,

Gostaria de algumas sugestões em minha dieta!

objetivo: bulk moderado!

[guilhermexxx 6]

a dieta está bem estruturada, mas você esta contabilizando proteinas de baixo valor biológico, aumenta a quantidade de proteina animal em TODAS as refeições, suplementação está bem legal, mas acho que você devia usar mais suplementos de proteina (albumina, whey etc).

[Bley 1]

Minha opinião é oposta ao do parceiro aí de cima. Ao invés de se entupir de suplementos, melhora o lanche da manhã e o lanche da tarde. Adiciona frango, ovos, peixe, enfim, qualquer fonte protéica de alto valor biológico ali.