Excesso De Cansaço Durante O Dia

[seila 10]

Eai galera tudo bom?

Resolvi relatar e perguntar aqui um problema que estou tendo,porque creio que alguem ja deve ter tido ou conhece esse problema...

De uns tempos pra cá eu to literalmente um LIXO ao longo do dia...eu to durmindo 10 HORAS ou + por dia ,e quando acordo parece que foi nocauteado,fora a preguiça...

Os sintomas sao os seguintes que sinto: sono excessivo,cansaço excessivo,indisposição pra tudo e falta de concentração/atenção.

Está me atrapalhando muito no dia-a-dia,ainda mais agora que estou em época de prova na facul...não só na faculdade mas em tudo,eu estou treinando muito mal,sem vontade,eu durmo muito e ainda tenho a capacidade de dormir no busão indo pra faculdade...sinto sono na sala de aula,ta complicado... enfim, acho que de noite eu sinto um pouco menos isso,de noite eu digo umas 11 horas da noite até umas 2 da manha,o resto do dia eu passo dormindo ou podre..

Alguem conhece algum tipo de médico específico pra isso?alguem ja teve isso?alguem tem ideia do que seja?

agradeço a todos que contribuirem, abraços.

[pedrinho91 1075]

Como está sua alimentação?

[seila 10]

vou colocar a dieta aqui:

primeirea refeição(quando acordo):

200g de arroz integral

140g de frango cozido

20g de azeite de oliva extra virgem

salada a vontade

3 ovos cozidos

terceira(pós treino):

waxy meize ou qualquer coisa doce que tiver,bolacha,pao puma,etc.

300ml leite desnatado

segunda refeição(pós treino...geralmente umas 4 horas depois da primeira):

200g batata doce cozida

140g frango cozido

salada

ketchup ou mostarda

quarta ( 9~9:30 da noite):

2 bananas

ultima: ( quando chego da faculdade... 10:30 pra cima,as vezes meia noite..)

1 sardinha em lata

3 ovos

salada

ketchup ou mostarda

[uebaz 182]

Procure a principio um médico mesmo que não seja específico, peça um chek-up de exames de sangue!

[pedrinho91 1075]

Podem ser 'n' fatores... psicológico, hormonal... a dieta me parece pobre em gorduras também.

O melhor seria consultar um médico, igual o Uebaz disse e fazer um checkup geral, perfil lipídico, glicemia, tireóide, função hepática...

[seila 10]

creio que tneho algum problema na tireoide

[pedrinho91 1075]

creio que tneho algum problema na tireoide

Olha, nao sei... eu era assim também, vivia indisposto e culpando minha tireoide, coitada... kkkkkk PODE SER que sim, pode ser que não...

Se tens plano de saúde, peça os exames e poste aqui pra gente ver por via das dúvidas. Tem alguns suplementos que me ajudaram (não sei se foi por conta deles...)

Fiz um combo de IODO (lugol) + D3 + Magnésio + Zinco + VIT C (alem da dieta). Isso mais os alimentos funcionais que discutimos em outro topico, como cúrcuma, cacau em pó, pimentas, alecrim, chá de hibisco, chá verde, camomila....

Fazem 2-3 semanas... por algum motivo estou me sentindo bem melhor (mesmo com a testo baixa 300ng/dL )

Editado Junho 2, 2015 às 18:26 por pedrinho91

[arnold marley 8]

eu acho q vc n está dormindo direito normalmente eu fico morto quando n durmo muito.

[pedrinho91 1075]

eu acho q vc n está dormindo direito normalmente eu fico morto quando n durmo muito.

O cara dorme 10h man heuahusheu. Fosse irônico?

[arnold marley 8]

O cara dorme 10h man heuahusheu. Fosse irônico?

dormi de mais tbm faz mal.