Fernando_Hardcore Postado Junho 2, 2015 às 01:52 Postado Junho 2, 2015 às 01:52 Galera, encomendei minha creatina, e ela esta por chegar esta semana ( são dois potes de creatina universal totalizando 400 gramas). Tenho o objetivo de fazer a saturação da creatina, porem não sei quando fazer ela. Se faço uma semana tomando creatina normalmente 5 gramas por dia e depois desta semana fazer a saturação ou se ja de cara começo com a saturação?
acfs Postado Junho 2, 2015 às 02:41 Postado Junho 2, 2015 às 02:41 não precisa de saturação, é desperdício. manda 3 a 5g direito até acaba e seja feliz
Supermoderador busarello Postado Junho 2, 2015 às 09:50 Supermoderador Postado Junho 2, 2015 às 09:50 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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