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Boa noite pessoal, fico feliz por vocês estarem acompanhando!

Fiz a ressonância do meu tornozelo, deu estiramento do ligamento mais osso que "mudou a densidade" como se tivesse com o osso inchado (foram palavras do médico) e disse que vai demorar mais umas 4 semanas para melhorar, vou iniciar fisioterapia.

Bom como falei, voltei a fazer membros inferiores,perguntei para o médico ele liberou caso eu não sentisse dor, mas somente extensora e flexora, faço até exaustão, não pega nada do tornozelo, achei seguro.

Ganhei 3 kgs na balança, ganhei força, e a vascularização deu uma melhorada também, acho que daqui pra frente a tendência é melhorar, talvez por ter parado duas semanas deu uma atrasada nos ganhos.

semana que vem postarei fotos!

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Postado

Saiu o resultado dos exames?

Acompanhando sempre que posso, abraço!

E dae T. Wall tudo bem?

Obrigado por acompanhar...

Então cara, só dia 11/08 fica pronto os exames, por conto do estrona que eles enviam para outra clinica examinar, ridículo essa demora, próximo exame farei em outro laboratório.

valeu, abraço

Postado (editado)

Bom, estou na 10º semana, até agora foram 4kg ganhos, cheguei nos 79kg, achei pouco pelas semanas, quase final de ciclo, peso sempre de manha depois de mijar e defecar, rsrsrs, dei uma modificada na dieta, diminui um pouco os carbos porque estava ganhando um pouco de gordura, tentando crescer com melhor qualidade possível.

Não é fácil não, cada dia que passa, admiro mais os caras grandes, pois a caminhada é extensa e cheia de dificuldades....

Talvez, eu esperava mais desse ciclo, mas infelizmente aconteceram vários problemas no meio do caminho que tive que superá-las, isso afetou bastante meu rendimento como um todo.

Agora é mais perceptível a fome que a bold da, a vascularização melhorando, força e recuperação muscular.

Nesse final de ciclo, estou me dedicando ao máximo, talvez falte um pouco horas de sono, tenho dormido 5:30 6hrs por dia.... pouco né!

é isso ai, vou atualizando sempre que posso, valeu pessoal, um abraço.

Editado por liote

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