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Postado (editado)

Breve Histórico, treino ininterruptos 3 anos e meio. Tentei ao máximo meu natural, cheguei nos 86kg sem aes, porém muita gordura, fiz cutting também sem aes, mas perdia gordura e massa magra ia tudo pro espaço, ficava subindo e descendo peso sem resultados de qualidade esperados.

Fiz um ciclo começo do ano de enan (landerlan) 300mg + bold 300mg (USP) (ambas do paraguai)durante 6 semanas. tive poucos ganhos.

Este é meu segundo ciclo, todos produtos da underfarma ( tio narco) estou em parceria com o Toxi, estrutura do ciclo, dieta e etc.

Idade: 30

Altura: 1,76
Peso: 75kg
Medidas: Postarei em breve
Percentual de gordura: Não medi, mas acredito que em torno de 15%
Tempo de Treino: ininterruptos 3 anos

Objetivo: Bulk Limpo

Estrutura do ciclo:

1-13 Bolde 600mg (200mg seg/qua/sex)

4-13 Enan 600mg (200mg seg/qua/sex)

12-15 Diana 30mg (10mg 8h em 8h)

Proteções:

4-13 Anastrozol 3mg (1mg seg/qua/sex)

3-13 HCG

Dieta:

373g de proteína

254g de carboidrato

104g de gordura

Dieta atualizada: 22/06/15

303g de proteína

391g de carboidrato

94g de gordura

Ciclo Iniciado 01/06/2015

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Editado por liote

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Postado (editado)

373g de proteina amigo? Quase 5g/Kg... Muito heim, cuidado p n f... Os rins, normalmente a galera n passa de 3g/Kg.

104g de gordura? Normalmente se utiliza 1g/Kg, no seu caso, 76g ja estariam satisfatório...

N tenha medo dos carbos velho, ainda mais onfire, certeza q n vai acumular gordura.

Minha opnião é q vc deve ajustar sua dieta para:

2~3g/Kg de proteina

1g/Kg de gordura

Carbo: até atingir a sua meta calórica

Abraços

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Editado por eurafael
Postado

Por que da diana no final do ciclo ? Vai crescer com qualidade para ficar bolotudo no final do ciclo ?

Faço das palavras do amigo em relação a dieta muita proteina, principalmente relacionado ao seu Peso/Altura.

Postado

- Mano, tudi errado! Deveria pedir ajuda antes de iniciar!

- Testo é a partir da primeira week de ciclo!

- DBOL nunca no final, e sim no inicio (Kick Start), no final, mais colaterais poucos resultados! Perfil hepático vai zoar!

Com essa experiência, ou deveria pedir ajudar antes, ou não deveria ciclar amigo

Postado

- Mano, tudi errado! Deveria pedir ajuda antes de iniciar!

- Testo é a partir da primeira week de ciclo!

- DBOL nunca no final, e sim no inicio (Kick Start), no final, mais colaterais poucos resultados! Perfil hepático vai zoar!

Com essa experiência, ou deveria pedir ajudar antes, ou não deveria ciclar amigo

3mg de IA por semana também é muito.

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