Café No Jejum Intermitente?

[Born4Run]

Na tabela TACO/NEPA, informa a composição.

Lembro que em 100g, 97/98% é água.

Gosto do gosto.

Em tese, acho que ajuda na diluição de qualquer possível acido clorídrico a +.

Porém, é bem mais por costume mesmo, depois de cada xícara.

[Luís Gabriel Rosa]

Que protocolo é esse? Teria link? Caso seja REALMENTE 0 fat, recomendo fazer o cálculo de consumo de gordura total durante a semana pra ver se não está muito abaixo do mínimo recomendado, caso contrário pode haver complicações com sua produção hormonal.

Sobre o tópico, sempre vi os autores de protocolos de IF liberando e até recomendando o café puro durante o jejum, mas lembre-se que não pode adicionar nenhuma caloria à ele, de açúcar, leite, creme, ou qualquer adoçante que possua caloria. Acho que o café coado possui algumas pouquíssimas calorias, mas não chega a ativar o sistema digestivo e te tirar do jejum (ou sistema de economia que vc citou)

O consumo dos fat é bem absurdo nos dias off porque é 0 carb! O IF do luiz é muito interessante, recomposição corporal, ganhos sólidos e percas de gordura. SEMPRE li a respeito, mas nunca tentei. Agora, vamos lá. Essa uma semana me surpreendeu pra caralho.

Do vídeo mesmo eu só tirei o calculo dos macros, o resto é lá gosté meu mesmo!

Eu nunca tinha visto isso de liberar o café.. Realmente foi de extrema ajuda saber que o café é liberado!

https://www.youtube.com/watch?v=RZfMYXJBEnQ

Eu tomara chá verde então é termo tbm.

Eu não como de manhã mas tomo umas 3 xícaras de de café ela têm 180 ml. Mas não da nada, mas têm gente que toma um copo e já sente aquela queimação.

Simmm, os chás eu já tava sabendo que é suave.. Sempre mando 500 a 1L de chá verde todo dia, a anos! de alguma forma controla meu humor e me faz dormir melhor.

Na tabela TACO/NEPA, informa a composição.

Lembro que em 100g, 97/98% é água.

Gosto do gosto.

Em tese, acho que ajuda na diluição de qualquer possível acido clorídrico a +.

Porém, é bem mais por costume mesmo, depois de cada xícara.

Eita porra. Tem o link desse material ai?

Vou tomar café pra caralho. Starbucks é noiz.. Eu vi só por cima, a colher de sopa(20g) de café tem 80 cal, daí já assustei..

Abraços

Editado Junho 2, 2015 às 21:21 por Luís Gabriel Rosa