[Falta de Pesquisa]Dieta Para Quem Tem O Dia A Dia Muito Corrido

[César f. 8]

Tranquilo com vocês?

Meu caso é o seguinte:

Eu acordo 04:00, começo o treino na academia às 04:55 e termino às 06:00. Às 06:30 já tenho que ir trampar, que de lá vou pra faculdade e só chego em casa às 23:00, ao passo que logo durmo pois tenho poucas horas disponíveis para dormir.

Queria saber se alguém teria indicações de comida que sejam boas para levar para o trampo, comendo assim na merenda pela manhã e também na da tarde, além de uma ajuda no pré-treino, pois isso também é uma grande dificuldade.

Atualmente suplemento minha (pobre)dieta com Whey, Dextrose e Creatina, apenas. À tarde vou comendo batata doce.

Carne de hambúrguer assada no azeite, tem algum problema? Carne de hambúrguer é bem mais acessível ($$$) que peito de frango, para mandar com pão à tarde.

[pedrinho91 1075]

No seu caso eu treinaria depois da faculdade e faria um jejum intermitente like a Warrior Diet!

[César f. 8]

No seu caso eu treinaria depois da faculdade e faria um jejum intermitente like a Warrior Diet!

Aqui não tem nenhuma faculdade aberta até esse horário. Minhas aulas acabam 22:15, as academias fecham no máximo às 22:00.

[Trembolona95 32]

Minha academia fecha as 00:00 , e tem várias aqui na cidade que fecha esse horário . procura ai que você acha.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.