Relato Enan + Bold + Diana Underfarma Com Fotos

[abukake 545]

Aplicação hoje 1ml de enan + 1ml de bold no deltoide esquerdo

[abukake 545]

Começando ai a 4 semana com treino de biceps é triceps, tomei 600mg de caffeina e 15 de efedra e fui pra academia :

SUPINO FECHADO 3x12

ROSCA SCOT 1x15 3x10

TRICEPS TESTA 1x10 2x15

ROSCA EM PÉ 3x12 + rest N pause

TRICEPS NO CROSS 3x8,6,4

ROSCA MARTELO 3x10

TRICEPS UNILATERAL NO CROSS 3x10

BÍCEPS NO CROSS FST-7

Pump no treino de braço Ta maneiro , saio da academia igual a um robô sem se mexer direito hehehe

[Felipe__ 27]

acompanhando

[abukake 545]

Janta hoje foi igual prato de peão kkkkkkkk

150 de frango

100 de macarrão

50g de batata

[abukake 545]

Treino de perna:

AGACHAMENTO 2x15 , 3x10 1x8

LEG 45 5x12

CADEIRA FLEXORA 3x15

CADEIRA ADUTORA 4x12

CADEIRA FLEXORA UNILATERAL 3x8

CADEIRA FLEXORA DROP SET 1x

Amanhã irei realizar alguns exames e quando tiver pronto posto aqui

[Guilherme A. Ribeiro 9]

Acompanhando!

[abukake 545]

Quarta feira dia OFF , aplicaçao de 2ml no delt direito (1ml de ena+1ml de bold) tudo ok ,indolor.

Realizei os exames hoje : testo livre , testo total , lh , fsh , e1 e e2 resultado sai dia 30 (4 dias uteis) , quando receber os resultados posto aqui.

Hoje a dieta ta 100% ate o momento.

[mate181295 7]

acompanhando...

a espera destes resultados

[abukake 545]

100g de arroz

100 de feijão

150 de frango

150 de repolho

Mais tarde tem treino de peito

[chicosilva 37]

aonde vc desenterro essa coca light ? hahsuuhauh abç