Avaliação De Hipercalórico Caseiro

[josjosp 0]

Olá Pessoal,

Um colega me passou uma receita de um hipercalórico caseiro, vou passar a receita para que vocês possam me ajudar avaliar os ingredientes e se vale a pena.

Fiz os cálculos dos macronutrientes eu acho que ficou certo, utilizei as formas da tabela de dietas que o pessoal utiliza.

Ainda não preparei o hiper, gostaria da opinião de vocês. sobre aveia vocês acham melhor trocar o farelo pela farinha, sei que farelo e melhor e utilizo bastante nas vitaminas que faço em casa, mas pra tomar no hiper com água acho que fica zuado.

[busarello 3.354]

Tribullus?

[josjosp 0]

Tribullus?

Sim, não e bom?

Nunca utilizei mais já pesquisei na net que e bom para o ganho de massa.

[Buldoguii 551]

Pesquise um pouco mais e verá que é placebo. Sobre o hiper vi muitos suplementos, olha a receita do que fiz ontem:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/184383-receita-do-meu-hiper-com-macros/#entry2519912

[Animality 126]

que bosta de receita...

hipercalórico = clara de ovo com sorvete

[Torf 11.511]

Sim, não e bom?

Nunca utilizei mais já pesquisei na net que e bom para o ganho de massa.

Estou curioso. Você poderia por favor me responder dois questionamentos?

1 - Onde você leu que o tribulus promove ganho de massa?

2 - Como você chegou à conclusäo que usar 2,22 gramas de tribulus por dose seria o ideal?

[César f. 8]

Eu prefiro farinha de aveia a farelo. Bem melhor para misturar, fica mais homogêneo.