[Falta de Pesquisa]Meu Treino Abcde

[MR Gfoda-se 1]

seguinte galera,comecei meus treinos a mais ou menos um ano,parei uns 2 meses durante as férias,e então retornei em em fevereiro,comecei a treinar em julho do ano passado,e até pouco tempo estava treinando em abcd

aonde eu fazia:

A peito e triceps

B costa ,biceps e antebraço

C pernas e panturrilha

D ombros e abdomens

porem ja faz quase um ano que estou usando essa divisão,e acho que esse possa ser o motivo de eu andar um pouco estagnado,por isso resolvi experimenar um abcde

que ficou assim:

A peito

B costas

C pernas

D ombros

E biceps e triceps

enquato os abdomens antebraço,e panturriha e reveso eles durante os dias(um dia,abd,outro antebraço,outro panturrilha e retorna ao abd...)

queria saber se está boa a divisão.a opinião de vocês

tambem queria aproveitar e tirar uma duvida,eu criei um tópico no geral sobre pectus excavatum,mas ele não apareceu(criei essa sexta)queria saber o que deu,se for possível.

[busarello 3354]

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