[Falta de Pesquisa]Duvidas De Um Adolescente Sobre Nutriçao

[Torf 11507]

Entäo procure um médico.

[NoFear26 1]

Nem,to sem money

[Vl4d 340]

IIfym não presta.

Primeiro tu tem que secar, faz 20 minutos de HIIT todos os dias e siga uma dieta LIMPA de homem, podendo estoura-la 1 vez a cada 3 semanas.

[Torf 11507]

Entäo, faca um treino mais caprichado.

Só faz barra e flexäo? Seja criativo! Improvise! Pesquise sobre calistenia e veja quanto exercício legal existe que dá pra ser feito com o peso do corpo.

Use baldes, sacos, garraföes... Dê seu jeito!

[Loughlin 15]

Eu aconselharia que você lê-se esse tópico e fizesse o download do e-book: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/92328-e-book-hipertrofia-tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-uma-dieta/

[NoFear26 1]

Entao devo perder gordura certo? Entao vou fazer o que tava fazendo,IF so 2 refeiçoes pequenas por dia (com qual tive resultados nnenhuns) Obs: Vou ficar mais forte e engrossar meu punho (parece de garota e fino pacas)

Editado Maio 31, 2015 às 19:04 por NoFear26

[boicarrapeta 2]

Minha dica: PESQUISE... PESQUISE MUITO!

[mpcosta82 2966]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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