Duvida Quanto A Proteinas

[stronger]

Galera depois de ler muito e ate vi um topico aqui ,e como eu ja tava querendo , eu vo comecar com o shotgun segunda agora e vou mandar whey optimum no pos , bom eu queria investir em mais proteinas , no caso o pro complex , casein 100% e o whey gold standart , fica muito caro , mais de 400 , entao eu estou pensando em pegar apenas 2 , ja tenho 1 whye da optimum aqui , o outro seria so pra tomar de manha e o resto no pos qnd esse acabar , entao pretendo pegar o whey , entao resta a duvida pego a caseina ou o pro complex para tomar na hora de dormir , qual mais vantajoso sendo q a diferenca de preco e de 15 reais em media!

OBS: o pro complex vem 1045 g e a dose recomendada è 68g ou seja , so dura 15 treinos , a caseina dura 28 treinos. QUem sabe o Syntha-6 da bsn seja bom tambem!

Editado Novembro 14, 2009 às 00:18 por stronger

[craw69]

Combat Powder.

Abracos

[fernandows]

Ficaria com a caseina.

Abraco.

[GabriZam]

Bom estou atualmente tomanda a Whey da optimum no pós treino 2 x dose, aconselho a tomar pela manhã e noite Albumina que é barato e da para tomar numa boa! e entre refeições BCAA, tudo não fica caro! estou fazendo isso e 100% satisfeito! passo o dia numa boa, sinto a recuperação dos músculos, disposição, sem dor muscular!

que acha? boa sorte!!!

[tofumix]

opa,

se voce puder investir em caseina para noite, manda bala!

eu só uso albumina por falta de dinheiro mesmo hahahaha.

[metalbolic]

Falaram ae em BCAA,,...qual seria a melhor pra ser comprada...isso me interessa muito..

[guilhermexxx]

no blog fizeram uma tabela bem interassante comparando a quantidade de BCCA's entre as marcas, ai vc olha e ve qual vale mais pelo custo beneficio.