luttz 6 Postado Setembro 26, 2008 às 16:12 Postado Setembro 26, 2008 às 16:12 [quote name='mas' post='33393' date='26/09/08']pessoal, o vinagre a gente toma antes ou depois do treino??! E é obrigatorio a creatina, ou tem como ter um bom resultado sem ela??! ahh e nao teria problema fazer a refeição tao antes do treino, tipo 1,5 a 2 hras??! Não tem risco de catabolizar durante o treino, ainda mais com o aumento da carga proporcionado pelo pump??! flww..abraçoss[/quote] Não é obrigatorio tomar creatina, eu mesmo estou tomando sem! Não tem problema, fazer a refeição tao antes do treino, inclusive dependendo da refeição, demora esse tempo, para ser absorvida totalmente pelo corpo!
luttz 6 Postado Setembro 26, 2008 às 16:16 Postado Setembro 26, 2008 às 16:16 [quote name='kk_keep pumping' post='33400' date='26/09/08']ai puchalsky achei o targifor comum: targifor - 1,5g de asp. de arginina - 20 comps - 27 reais targifor C - 1g de asp. de arginina e 1g de vita C - 16 comp. - 28 reais comprei o targifor comum achei melhor oq tu acha? a glicerina naum achei vo dah mais uma procurada...[/quote] Edit: O vinagre e depois do treino. O targifor que você comprou so possui arginina, você pode reparar que a que tem vitamina é mais CARO, e possui menos COMPRIMIDOS EFERVECENTES! A diferença seria, que com 1G de vitamina C, você tinha mais chances de baixar o CORTISOL ( hormonio catabolico = perda de massa ) e aumentar o GH ( hormonio do crescimento ) favoreçendo assim, uma chance de anabolismo ( ganho de massa ) melhor.
ElFino 0 Postado Setembro 27, 2008 às 01:22 Postado Setembro 27, 2008 às 01:22 pronto so falta comprar a creatina agora ja to com a glicerina, vinagre, targifor C e a agua. segunda começo
cidaopsj 1 Postado Setembro 27, 2008 às 01:34 Postado Setembro 27, 2008 às 01:34 [quote name='ElFino' post='33579' date='26/09/08']pronto so falta comprar a creatina agora ja to com a glicerina, vinagre, targifor C e a agua. segunda começo[/quote] dalheee! hj foi meu 5º dia, biceps incho DEMAIS.. ah, e por falar em biceps meu braço deu uma aumentada essa semana, a parada eh sinistra
luttz 6 Postado Setembro 27, 2008 às 13:53 Postado Setembro 27, 2008 às 13:53 No meu quinto dia, meu biceps arregaço! Foi o melhor dia! *-* .. e sobro um restin da gliçerina :\.. vo compra outra e tomar mais 1 semana! Eu reparei, que quando eu mijava, fazia uma espumera! To mijando sabão! hauioeeahuioahuioeahaeuiohea.. vo reaproveitar Galera, Meus resultados em 1SEMANA foi o seguinte: Eu tomei essa reçeita junto com whey+malto+albumina -> A albumina so seu pra essa semana, porque ja tava usada.. Mais hj no 6dia (sabado) eu medi meu braço, e eu ja ganhei 1cm de braço.. o.O'
cidaopsj 1 Postado Setembro 27, 2008 às 14:19 Postado Setembro 27, 2008 às 14:19 [quote name='luttz' post='33639' date='27/09/08']No meu quinto dia, meu biceps arregaço! Foi o melhor dia! *-* .. e sobro um restin da gliçerina :\.. vo compra outra e tomar mais 1 semana! Eu reparei, que quando eu mijava, fazia uma espumera! To mijando sabão! hauioeeahuioahuioeahaeuiohea.. vo reaproveitar Galera, Meus resultados em 1SEMANA foi o seguinte: Eu tomei essa reçeita junto com whey+malto+albumina -> A albumina so seu pra essa semana, porque ja tava usada.. Mais hj no 6dia (sabado) eu medi meu braço, e eu ja ganhei 1cm de braço.. o.O'[/quote] ta maluco, deve ser deterjente que a empregada usa pra limpa a privada mijar espuma, hahahah. 1cm?, orra mede denovo isso euahueahuea ta bom ein. quanto de braço vc tem?
igão22 2 Postado Setembro 27, 2008 às 14:58 Postado Setembro 27, 2008 às 14:58 Galera hj to indo pro quinto dia e ontem o treino foi otiimo,esculachei Um fato curioso aconteceu comigo, ontem depois que eu cheguei da academia fui da uma cagada.. e a merd* saiu dura feito uma pedra KKKKKKKKKKK' é de costume sair molhadinha né não.? #) Acho que é por causa da glicerina que reteve a agua -Foi mal o vocabulario inadequado se algum moderador quiser censurar as palavras ai KKKKKKKK Abraço a todos
cidaopsj 1 Postado Setembro 27, 2008 às 15:37 Postado Setembro 27, 2008 às 15:37 [quote name='igão22' post='33651' date='27/09/08']Galera hj to indo pro quinto dia e ontem o treino foi otiimo,esculachei Um fato curioso aconteceu comigo, ontem depois que eu cheguei da academia fui da uma cagada.. e a merd* saiu dura feito uma pedra KKKKKKKKKKK' é de costume sair molhadinha né não.? #) Acho que é por causa da glicerina que reteve a agua -Foi mal o vocabulario inadequado se algum moderador quiser censurar as palavras ai KKKKKKKK Abraço a todos[/quote] Comigo não aconteceu isso não, pelo contrário na verdade, haha
bituh 0 Postado Setembro 27, 2008 às 15:47 Postado Setembro 27, 2008 às 15:47 cara..eu to querendo fazer essa receitinha ae mas to com medo de comprar alguma glicerina errada e eu me lascar :x alguem n poderia disponibilizar alguma foto ou algo do tipo so pra eu me basear? grato
luttz 6 Postado Setembro 27, 2008 às 16:18 Postado Setembro 27, 2008 às 16:18 [quote name='bituh' post='33671' date='27/09/08']cara..eu to querendo fazer essa receitinha ae mas to com medo de comprar alguma glicerina errada e eu me lascar :x alguem n poderia disponibilizar alguma foto ou algo do tipo so pra eu me basear? grato [/quote] Não tem erro amigo.. e gliçerina bi-destilada, ou gliçerol! Geralmente em frascos de 100ML
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