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[quote name='mas' post='33393' date='26/09/08']pessoal, o vinagre a gente toma antes ou depois do treino??!

E é obrigatorio a creatina, ou tem como ter um bom resultado sem ela??!

ahh e nao teria problema fazer a refeição tao antes do treino, tipo 1,5 a 2 hras??! Não tem risco de catabolizar durante o treino, ainda mais com o aumento da carga proporcionado pelo pump??!
flww..abraçoss[/quote]

Não é obrigatorio tomar creatina, eu mesmo estou tomando sem!
Não tem problema, fazer a refeição tao antes do treino, inclusive dependendo da refeição, demora esse tempo, para ser absorvida totalmente pelo corpo!

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[quote name='kk_keep pumping' post='33400' date='26/09/08']ai puchalsky achei o targifor comum:

targifor - 1,5g de asp. de arginina - 20 comps - 27 reais

targifor C - 1g de asp. de arginina e 1g de vita C - 16 comp. - 28 reais

comprei o targifor comum achei melhor oq tu acha?
a glicerina naum achei vo dah mais uma procurada...[/quote]

Edit: O vinagre e depois do treino.


O targifor que você comprou so possui arginina, você pode reparar que a que tem vitamina é mais CARO, e possui menos COMPRIMIDOS EFERVECENTES!
A diferença seria, que com 1G de vitamina C, você tinha mais chances de baixar o CORTISOL ( hormonio catabolico = perda de massa ) e aumentar o GH ( hormonio do crescimento ) favoreçendo assim, uma chance de anabolismo ( ganho de massa ) melhor.

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[quote name='ElFino' post='33579' date='26/09/08']pronto
so falta comprar a creatina agora
ja to com a glicerina, vinagre, targifor C e a agua.


segunda começo[/quote]

dalheee!

hj foi meu 5º dia, biceps incho DEMAIS..
ah, e por falar em biceps meu braço deu uma aumentada essa semana, a parada eh sinistra
:D

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No meu quinto dia, meu biceps arregaço! Foi o melhor dia! *-* .. e sobro um restin da gliçerina :\.. vo compra outra e tomar mais 1 semana!
Eu reparei, que quando eu mijava, fazia uma espumera! To mijando sabão! hauioeeahuioahuioeahaeuiohea.. vo reaproveitar :P

Galera,
Meus resultados em 1SEMANA foi o seguinte:
Eu tomei essa reçeita junto com whey+malto+albumina -> A albumina so seu pra essa semana, porque ja tava usada..
Mais hj no 6dia (sabado) eu medi meu braço, e eu ja ganhei 1cm de braço.. o.O'

Postado

[quote name='luttz' post='33639' date='27/09/08']No meu quinto dia, meu biceps arregaço! Foi o melhor dia! *-* .. e sobro um restin da gliçerina :\.. vo compra outra e tomar mais 1 semana!
Eu reparei, que quando eu mijava, fazia uma espumera! To mijando sabão! hauioeeahuioahuioeahaeuiohea.. vo reaproveitar :P

Galera,
Meus resultados em 1SEMANA foi o seguinte:
Eu tomei essa reçeita junto com whey+malto+albumina -> A albumina so seu pra essa semana, porque ja tava usada..
Mais hj no 6dia (sabado) eu medi meu braço, e eu ja ganhei 1cm de braço.. o.O'[/quote]

ta maluco, deve ser deterjente que a empregada usa pra limpa a privada
mijar espuma, hahahah.

1cm?, orra mede denovo isso euahueahuea
ta bom ein.

quanto de braço vc tem?

Postado

Galera hj to indo pro quinto dia e ontem o treino foi otiimo,esculachei :lol:
Um fato curioso aconteceu comigo, ontem depois que eu cheguei da academia fui da uma cagada..
e a merd* saiu dura feito uma pedra KKKKKKKKKKK'
é de costume sair molhadinha né não.? #)
Acho que é por causa da glicerina que reteve a agua

-Foi mal o vocabulario inadequado se algum moderador quiser censurar as palavras ai :angel:
KKKKKKKK

Abraço a todos

Postado

[quote name='igão22' post='33651' date='27/09/08']Galera hj to indo pro quinto dia e ontem o treino foi otiimo,esculachei :lol:
Um fato curioso aconteceu comigo, ontem depois que eu cheguei da academia fui da uma cagada..
e a merd* saiu dura feito uma pedra KKKKKKKKKKK'
é de costume sair molhadinha né não.? #)
Acho que é por causa da glicerina que reteve a agua

-Foi mal o vocabulario inadequado se algum moderador quiser censurar as palavras ai :angel:
KKKKKKKK

Abraço a todos[/quote]

Comigo não aconteceu isso não,
pelo contrário na verdade, haha
:D

Postado

cara..eu to querendo fazer essa receitinha ae mas to com medo de comprar alguma glicerina errada e eu me lascar :x
alguem n poderia disponibilizar alguma foto ou algo do tipo so pra eu me basear? grato :P

Postado

[quote name='bituh' post='33671' date='27/09/08']cara..eu to querendo fazer essa receitinha ae mas to com medo de comprar alguma glicerina errada e eu me lascar :x
alguem n poderia disponibilizar alguma foto ou algo do tipo so pra eu me basear? grato :P[/quote]

Não tem erro amigo.. e gliçerina bi-destilada, ou gliçerol! Geralmente em frascos de 100ML

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