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Ae galera.. Hoje dia 22 de setembro de 2.008 eu começo com essa parada ai:

Que segue o seguinte:

vinagre+gliçerina+targifor+comprimidos de vit.C 500g+whey+malto+albumina! ( eu tenho creatina tbem, mais nem vo tomar agora )

Vamos ver oq vai dar! :D

Postado

Vinagre = depois do treino.

Eu tomei 2h antes do treino, 2colheres de gliçerina com 1litro de água.. Passo um certo tempo eu mijei 3x seguidas antes de eu ir pra academia.

Ai malhei com intensidade pra caralho, mais nao me senti enchaço ( POR ENQUANTO ).
Eu acho que vo tomar 1.5 ou 1h antes do treino, porque eu mijei o bagulho antes da hora, ai nem aconteçeu nada

:D

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