Puchalski 32 Postado Setembro 17, 2008 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Setembro 17, 2008 às 01:59 [quote name='renato.kitagawa' post='31633' date='16/09/08']kra nada contra, mas tomar vinagre não dá problemas estomacais não???[/quote] predisposiçao ou problemas de gastrite ou ulcera nao [b]aconselho[/b] o vinagre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuisEduardo 0 Postado Setembro 17, 2008 às 15:36 Compartilhar Postado Setembro 17, 2008 às 15:36 Eu com meus humildes 4 meses de academia, 1,70 , 60kg , 16 anos, não posso tomar isto... Certo?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lipinhowww 0 Postado Setembro 17, 2008 às 21:25 Compartilhar Postado Setembro 17, 2008 às 21:25 [quote]Eu com meus humildes 4 meses de academia, 1,70 , 60kg , 16 anos, não posso tomar isto... Certo?![/quote] axo ke pode, eu comecei a toma qdo tinha 6 Glicerina não é bomba não =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vulcano 5 Postado Setembro 17, 2008 às 21:47 Compartilhar Postado Setembro 17, 2008 às 21:47 Olha, preciso me informar mais sobre o tal. Algo que substitui a creatina? E caseiro ainda? Oo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Setembro 18, 2008 às 00:52 Compartilhar Postado Setembro 18, 2008 às 00:52 [quote name='Vulcano' post='31824' date='17/09/08']Olha, preciso me informar mais sobre o tal. Algo que substitui a creatina? E caseiro ainda? Oo[/quote] Precisa mesmo! Não é para substituir a creatina, o efeito é outro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Do bem 0 Postado Setembro 18, 2008 às 15:21 Compartilhar Postado Setembro 18, 2008 às 15:21 Bom dia pessoal, Quero muito experimentar essa parada, mas antes gostaria de tirar alguma dúvidas. Venho tomando pela manhã Whey + albumina +banana dissolvidos em leite desnatado e como um sanduiche no pão arabe com peito de peru e queijo branco , faço uma refeição legal 2 horas antes de malhar(ex: uma carne grelhada+cenoura ralada ou purê de abobora + salada de tomate+ suco de 2 maçãs processadas na centífuga) e uso bcaa 4 capsulas e 3 colheres de sopa de maltodextrina logo antes do treino. Depois eu tomo um shake de Whey+ 1 c de sopa de glutamina e 1 colher de cha de creatina tudo dissolvido em agua e antes de dormir eu tomo 3 colhares de sapa de albumina. Dúvidas: Devo passar a tomar a creatina após malhar ou no pós treino continua sendo o mais recomendado como dito em outros tópicos? É importante o uso do Targifor 15 min antes de malhar?No inicio todos falavam no targifor, mas depois vc pararam de falar nele, é importante ou não? O vinagre de maçã deve ser ingerido 3 colheres de sopa no pós treino junto com glutamina? Pq especificamente o vinagre de maçã? O de vinho tb é acido acético. Devo tomar 3 colheres de sopa de glicerina diluidos em 2 litros de agua 2 horas antes, isso está bem claro Muito obrigado Aguardo vcs Bom dia pessoal, Quero muito experimentar essa parada, mas antes gostaria de tirar alguma dúvidas. Venho tomando pela manhã Whey + albumina +banana dissolvidos em leite desnatado e como um sanduiche no pão arabe com peito de peru e queijo branco , faço uma refeição legal 2 horas antes de malhar(ex: uma carne grelhada+cenoura ralada ou purê de abobora + salada de tomate+ suco de 2 maçãs processadas na centífuga) e uso bcaa 4 capsulas e 3 colheres de sopa de maltodextrina logo antes do treino. Depois eu tomo um shake de Whey+ 1 c de sopa de glutamina e 1 colher de cha de creatina tudo dissolvido em agua e antes de dormir eu tomo 3 colhares de sapa de albumina. Dúvidas: Devo passar a tomar a creatina após malhar ou no pós treino continua sendo o mais recomendado como dito em outros tópicos? É importante o uso do Targifor 15 min antes de malhar?No inicio todos falavam no targifor, mas depois vc pararam de falar nele, é importante ou não? O vinagre de maçã deve ser ingerido 3 colheres de sopa no pós treino junto com glutamina? Pq especificamente o vinagre de maçã? O de vinho tb é acido acético. Devo tomar 3 colheres de sopa de glicerina diluidos em 2 litros de agua 2 horas antes, isso está bem claro Muito obrigado Aguardo vcs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Setembro 18, 2008 às 16:16 Compartilhar Postado Setembro 18, 2008 às 16:16 [quote name='Do bem' post='31944' date='18/09/08']Bom dia pessoal, Quero muito experimentar essa parada, mas antes gostaria de tirar alguma dúvidas. Venho tomando pela manhã Whey + albumina +banana dissolvidos em leite desnatado e como um sanduiche no pão arabe com peito de peru e queijo branco , faço uma refeição legal 2 horas antes de malhar(ex: uma carne grelhada+cenoura ralada ou purê de abobora + salada de tomate+ suco de 2 maçãs processadas na centífuga) e uso bcaa 4 capsulas e 3 colheres de sopa de maltodextrina logo antes do treino. Depois eu tomo um shake de Whey+ 1 c de sopa de glutamina e 1 colher de cha de creatina tudo dissolvido em agua e antes de dormir eu tomo 3 colhares de sapa de albumina. Dúvidas: Devo passar a tomar a creatina após malhar ou no pós treino continua sendo o mais recomendado como dito em outros tópicos? É importante o uso do Targifor 15 min antes de malhar?No inicio todos falavam no targifor, mas depois vc pararam de falar nele, é importante ou não? O vinagre de maçã deve ser ingerido 3 colheres de sopa no pós treino junto com glutamina? Pq especificamente o vinagre de maçã? O de vinho tb é acido acético. Devo tomar 3 colheres de sopa de glicerina diluidos em 2 litros de agua 2 horas antes, isso está bem claro Muito obrigado Aguardo vcs[/quote] Primeiramente queria dizer que acho o uso de malto totalmente desnecessario no pré ao inves de toma-lo no pré ;toma no pós com a glutamina;a creatina e whey tudo junto Targifor C é bom antes do treino porque contem arginina- [i]precursora do óxido nítrico (NO), uma substância capaz de promover vasodilatação e aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos,[/i] e em relação ao vinagre nao sei te dizer se só pode ser o de maça mas eu aconselharia toma-lo separado do shake Abraço e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puchalski 32 Postado Setembro 18, 2008 às 17:04 Autor Compartilhar Postado Setembro 18, 2008 às 17:04 [quote name='igão22' post='31952' date='18/09/08']Primeiramente queria dizer que acho o uso de malto totalmente desnecessario no pré ao inves de toma-lo no pré ;toma no pós com a glutamina;a creatina e whey tudo junto Targifor C é bom antes do treino porque contem arginina- [i]precursora do óxido nítrico (NO), uma substância capaz de promover vasodilatação e aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos,[/i] e em relação ao vinagre nao sei te dizer se só pode ser o de maça mas eu aconselharia toma-lo separado do shake Abraço e bons treinos[/quote] Deve ser o de maçã(geralmente eh o mais caro). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vulcano 5 Postado Setembro 18, 2008 às 23:50 Compartilhar Postado Setembro 18, 2008 às 23:50 Ai galera, passei o dia TODINHO lendo os postes sobre esse assunto! Ai, a verdade que não tenho dinheiro no momento pra comprar creatina, e queria saber se eu posso tomar [b]Glicerina[/b](pré-treino) e vinagre(pós-treino) apenas. Só esses dois, além dos meus suplementos e alimentação. Posso fazer? --------------- Liguei para várias farmácias, e nenhuma tinha, uma tinha acabo já(R$ 5,00), falei pra mamãe comprar pra mim, ela disse pra que?? Oo Quer tomar isso? Eu faleii não maãe, isso é para um trabalho de química (Viajou ela). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Setembro 19, 2008 às 01:08 Compartilhar Postado Setembro 19, 2008 às 01:08 [quote name='Vulcano' post='32036' date='18/09/08']Ai, a verdade que não tenho dinheiro no momento pra comprar creatina, e queria saber se eu posso tomar [b]Glicerina[/b](pré-treino) e vinagre(pós-treino) apenas. Só esses dois, além dos meus suplementos e alimentação. Posso fazer? --------------- Liguei para várias farmácias, e nenhuma tinha, uma tinha acabo já(R$ 5,00), falei pra mamãe comprar pra mim, ela disse pra que?? Oo Quer tomar isso? Eu faleii não maãe, isso é para um trabalho de química (Viajou ela).[/quote] kkkkkkkk trabalho de quimica é e quando ela tiver tomando isso quer que ela vai pensar? Meu filho está querendo se matar xDD Eu falei pra mae , ai ela ta doido minino isso faz mal Cara agora falando serio, pode tomar sim a glicerina sozinha antes do treino da um pump legal e o vinagre depois, mas seria interessante um targifor C pra testar tambem como ta falando ai Abraço e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora