Semanário Do Trew – A Luta Diária De Um Natural[Com Fotos]

[Trew 262]

To melhorando bem o movimento com a carga mais baixa, to fazendo com 30-30 jaja atualizo o esboço do novo treino!

Só p atualizar, joelho doendo mt, to pensando em suspender o agachamento.

Bj pessoal

Editado Julho 28, 2015 às 18:29 por Trew

[Trew 262]

lesao no joelho esquerdo e no braço direiro (tendão e nervo medial) 4 dias só no anti inflamatório.

comendo fora da dieta e irritado.

qnd melhorar, treino novo, fb2x força + ab high reps.

bjundas

[Lucas, o Schrödinger 11972]

To com dor no joelho esquerdo tb, mas não parei o agachamento e to fazendo alongamentos e TKE diariamente.

[duduz 144]

Melhoras e não some não igual eu faço

[Trew 262]

To com dor no joelho esquerdo tb, mas não parei o agachamento e to fazendo alongamentos e TKE diariamente.

to fazendo alongamentos, mobs e massagem com diclofenaco.espero q melhore logo :/

duduz, vo tentar nao sumir, tenho q melhorar p mudar o treino e continuar tentando melhorar a carcaça de anão raquítico haha xD

Editado Agosto 5, 2015 às 03:43 por Trew

[RonaldoC 808]

Carga demais dá nisso, mlk... lesão na certa.

Melhore logo e volte com gás e consciência aos treinos.

Bora transformar esse anão raquítico num gigante... (Humm, isso soou meio gay...kkkk)

[duduz 144]

já montou o novo treino? posta ele aqui pra gente ver como ficou e quem sabe dar uma analisada

[Trew 262]

Só os fb no momento, to trabalhando no AB ainda, assim que terminar posto tudo com a dieta junto, inclusive com kcals, macros e alimentos (:

no momento to nadando no cetoprofeno p ver se melhoro logo e comendo como um boi quero ver o estrago no bf dps

[Trew 262]

Oi gente linda, lesões quase recuperadas, braço ta 90% joelho 85%, sigo com o cetoprofeno essa semana e o treino antigo, essa semana ja faço uma avaliação p ver as dobras e semana que vem começo treino e dieta nova.

bjus

[RonaldoC 808]

Tamo junto aqui, mlk.

Bom saber que tu tá melhorando!