Semanário Do Trew – A Luta Diária De Um Natural[Com Fotos]

[Trew]

DHT: 637 - valores de referencia: 250 a 990

[Trew]

Atualizando os exames:

 

Colesterol (de novo) 301 valor de ref: desejável <200

Hdl: 71.9 valor de ref: >60

Trig: 97 valor de ref: desejável <150

TSH: 0.95 valor de ref: 0.5 a 5

T4 livre: 1,53 valor de ref:0,7 a 1,8

Cortisol: 17,87 valor de ref: 4,3 a 22,4 (manhã)

SHBG: 60,4 valor de ref:10 - 57

 

LDL calculado: 209.7 (Muito alto)

 

Conclusão: Finasterida não irá destruir o eixo, desde que você já não o tenha totalmente desbalanceado e nao tenha hábitos que fomentem a saúde hormonal. 

 

Vou tentar baixar o shbg com modulação através de fitos. 

 

beijos

 

[MBD]

Veja bem... o LDL está um pouco acima, mas se observares a razão hdl:ldl está +- 1:3, o que ainda pode ser considerado bom, então se baixar um pouquinho esse ldl fica otemo.

[Drick]

No Japão foi retirado dias rótulos dos alimentos, a quantidade de colesterol que contém...

Cientistas alegaram que não afeta em nada a saúde.

[Trew]

Em 12/05/2016 at 21:06, MBD disse:

Veja bem... o LDL está um pouco acima, mas se observares a razão hdl:ldl está +- 1:3, o que ainda pode ser considerado bom, então se baixar um pouquinho esse ldl fica otemo.

Valeu pela ajuda! Vou ter é que baixar o shbg um pouco e tentar melhorar a testo livre...

[Trew]

Oi,

 

Pr's ohp 65kgx2

 

agacho 105kgx8

[Trew]

agacho 110x5

[Trew]

oi,

 

Bixo Medicina Unisc, lifetime pr.

[Ricardo Queiroz]

Gz manin

[Trew]

FS 60kgx10

cgbp 70kgx10

[Trew]

ohp (strictpress) 70kgx1 PR

Editado Setembro 25, 2016 às 03:51 por Trew

[Lucas, o Schrödinger]

Ta forte pra caraleo

[RonaldoC]

Em 22/01/2016 at 22:46, Trew disse:

p.s. treinando com o gênio, mestre, coach @debew

Que inveja...

 

Parabéns @Trew, sua evolução anda excelente!!! Admirado aqui com seus nudes... rsrsrs

[Trew]

11 horas atrás, Shrödinger disse:

Ta forte pra caraleo

hahaha quem me dera

 

9 horas atrás, RonaldoC disse:

Que inveja...

 

Parabéns @Trew, sua evolução anda excelente!!! Admirado aqui com seus nudes... rsrsrs

Grande Ronaldo, tô engordando hahaha ganhei 5kg de banha só na comilança :((

[RonaldoC]

16 horas atrás, Trew disse:

hahaha quem me dera

 

Grande Ronaldo, tô engordando hahaha ganhei 5kg de banha só na comilança :((

KKKKKK - É que vc não me viu ainda... Nas últimas semanas tenho almoçado em churrascaria quase todo dia, acompanhando uns clientes da empresa...

Já estou com 85kg de novo... E esse lance de rodízio vai até o final de Outubro.

[Danilocatanante]

Em 16/04/2016 at 00:05, Trew disse:

Seguem as nudes:

 

image sharing sites

 

Seguem os exames que farei:

Tgo/Tgp

Hemograma

Colesterol

Carnitina

Ttotal/Tlivre

E2

Dht

Lh/Fsh

 

P.s. Sigo usando Finasterida, já deve fazer, no mínimo, 2 anos pra mais, então, se alguém tem interesse no assunto, agora vamos saber o "estrago" ou não, que ela faz

Estou acompanhando, amigo. Estava procurando algo sobre a Finasterida,porque pretendo usa-lá, e estou com receito quanto a testoterona musculção etc. vai compartilhando ai com a gente !!!

[nan101]

Parabéns pela evolução mano. E a finasterida, sente colaterais?

[Trew]

Em 30/09/2016 at 13:17, nan101 disse:

Parabéns pela evolução mano. E a finasterida, sente colaterais?

Colaterais, nada... finasterida tem uma prevalência baixissima de colaterais, o que recomendo é fazer exames pré uso, intra uso (após um mês) para controle, se sentir algo diferente (que não seja o psicológico só por conta do excesso de alarde que as pessoas fazem com ela), aí sim você para de usar... caso contrário pode usar sem problemas.

[nan101]

9 minutos atrás, Trew disse:

Colaterais, nada... finasterida tem uma prevalência baixissima de colaterais, o que recomendo é fazer exames pré uso, intra uso (após um mês) para controle, se sentir algo diferente (que não seja o psicológico só por conta do excesso de alarde que as pessoas fazem com ela), aí sim você para de usar... caso contrário pode usar sem problemas.

 

Realmente há muitas controvérsias...eu mesmo tive todos os colaterais com a finasterida, meu ganho de massa em uso era ínfimo. Era só cessar o uso que eu voltava a ter bons ganhos. Sêmen quase nada, baixa sensibilidade na glande, cansaço... Mas creio que isso é bem pessoal mesmo.

 

Outra coisa, seu DHT tá alto. Deveria estar baixo, não? Devido a tanto tempo de usa da fina.

[Trew]

Em 01/10/2016 at 18:22, nan101 disse:

 

Realmente há muitas controvérsias...eu mesmo tive todos os colaterais com a finasterida, meu ganho de massa em uso era ínfimo. Era só cessar o uso que eu voltava a ter bons ganhos. Sêmen quase nada, baixa sensibilidade na glande, cansaço... Mas creio que isso é bem pessoal mesmo.

 

Outra coisa, seu DHT tá alto. Deveria estar baixo, não? Devido a tanto tempo de usa da fina.

Pois então, está alto mesmo com o uso, eu fui burro e nao fiz exames pré uso, creio que antes do uso deveria estar até 70% mais alto... 

No seu caso eu sugiro usar alimentos diariamente a fim de controlar a DHT, finasterida é como qualquer outra droga, sempre alguém pode ter colaterais...

 

No momento eu venho alternando o uso da finasterida e usando alimentos/controlando o estresse, tem dado certo, mas a rotina vem me matando ultimamente na faculdade, tanto que ja ganhei 5kg (e nao foi de massa hahaha) 

 

Eu sugiro testar, tirando a prova, parte pra outros tratamentos... 

 

Abraços

 

P.s. Pause squat 2s 110kgx2

[Trew]

Aqui vai um resumo breve (e bem porco e breve da minha parte, mas tô sem tempo, então peço desculpas.. ) A finasterida inibe a redutase, conversão da testo em DHT, teoricamente sobra mais testosterona total, até aí ótimo... o problema é a via de aromatase (conversão de testo em e2 = estradiol = gordura abdominal, gineco, etc...) Existe uma certa harmonia entre a dht e o e2, mas nada que eu tenha estudado muito aprofundado (ainda), então nao quer dizer que o e2 vai disparar por ter mais testosterona, muito menos que irá diminuir por ter baixado sua DHT. O problema que agora temos é o SHBG, finasterida é um chute no SHBG, aumenta ele, SHBG se liga à testosterona e, assim, sobra menos testosterona livre (o que te faz grande). O melhor jeito de usar finasterida é com exames regulares ou apenas como controle de shbg, mas aí entram inumeros fatores (o pulo do gato). Pra quem usa e nao tem problemas como eu, resta apenas usar alimentos e fitos pra tirar o máximo dela e modular shbg, testo livre, e2 e a própria dht. 

 

Abraços.

Editado Outubro 5, 2016 às 02:43 por Trew

[Ricardo Queiroz]

Tá vivo!!!!!!

[FabioAlex]

boa noite! alguém aí já teve vertigens usando a  finasterida 1mg??

Editado Outubro 11, 2016 às 23:56 por FabioAlex

[Danilocatanante]

Em 04/10/2016 at 23:42, Trew disse:

Aqui vai um resumo breve (e bem porco e breve da minha parte, mas tô sem tempo, então peço desculpas.. ) A finasterida inibe a redutase, conversão da testo em DHT, teoricamente sobra mais testosterona total, até aí ótimo... o problema é a via de aromatase (conversão de testo em e2 = estradiol = gordura abdominal, gineco, etc...) Existe uma certa harmonia entre a dht e o e2, mas nada que eu tenha estudado muito aprofundado (ainda), então nao quer dizer que o e2 vai disparar por ter mais testosterona, muito menos que irá diminuir por ter baixado sua DHT. O problema que agora temos é o SHBG, finasterida é um chute no SHBG, aumenta ele, SHBG se liga à testosterona e, assim, sobra menos testosterona livre (o que te faz grande). O melhor jeito de usar finasterida é com exames regulares ou apenas como controle de shbg, mas aí entram inumeros fatores (o pulo do gato). Pra quem usa e nao tem problemas como eu, resta apenas usar alimentos e fitos pra tirar o máximo dela e modular shbg, testo livre, e2 e a própria dht. 

 

Abraços.

Man,  poderia falar um pouco sobres esses alimentos  e etc.. ?

[fael15]

acompanhando 

[nan101]

Em 11/10/2016 at 20:54, FabioAlex disse:

boa noite! alguém aí já teve vertigens usando a  finasterida 1mg??

 

Vertigens não. Eu só tive sindrome do pânico, ansiedade, impotência, depressão, semen diminuido, baixa libido, falta de concentração e insônia.

[Trew]

Abacate: age como anti redutase, ele bloqueia a conversão da testosterona em DHT, claro que esse "bloqueia" é muito menor em comparação com o uso de um fármaco como a finasterida que pode chegar a uma redução de até 70% na DHT, mas vale a pena utilizar abacate todo dia na dieta, sem dúvidas.

 

Repolho: propriedades anti aromatase, diminui a aromatização da testosterona em estregenio.

 

Canela e vinagre de maçã: melhoram sensibilidade à insulina, o vinagre de maçã por si só já ajuda na melhoria das DMT's e pode axuliar numa modulação hormonal (infimamente), porém, ajuda.

 

 

Em ‎11‎/‎10‎/‎2016 at 20:54, FabioAlex disse:

boa noite! alguém aí já teve vertigens usando a  finasterida 1mg??

não é questão de vantagens, é questão de resolver seu problema sem causar outros. só testando em si para saber.

Editado Abril 17, 2017 às 09:15 por Trew

[nandoalves]

Bom dia.

 

Só para saber se vc ainda entra no fórum, rsrs. Se sim, posso lhe fazer algumas perguntas? Não tem como mandar MP para vc. 

 

Abraço

[Trew]

Em 17/02/2017 at 12:03, nandoalves disse:

Bom dia.

 

Só para saber se vc ainda entra no fórum, rsrs. Se sim, posso lhe fazer algumas perguntas? Não tem como mandar MP para vc. 

 

Abraço

Opa, entro esporadicamente, faculdade tá tomando meu tempo integralmente, mas vou voltar a entrar pelo menos uma vez a cada 1-2 semanas  pode perguntar 

 

Abraço

[Trew]

Reativando o relato.

 

No momento: 88kg - Bf: 14-16% no olho - OBJETIVO: virar do avesso, no caso, uns 7% de bf

 

Depois de um semestre e pouco terrível, compulsão alimentar e muitas orgias gastronômicas, cá estou eu para arrumar a lambança

 

O plano é secar aos poucos, porém, a idéia de um minicutting me atrai, no momento vou só voltar a trackear as kcals.

 

Segue o objetivo da semana:

3 refeições por dia a principio sendo 2 sem carbo e pós treino com carbo.

Rotina: acordo e faço jejum até meio dia, caminho até a faculdade ida e volta 2x todo dia, hoje vou ver certinho quanto vai dar a ida e volta em jejum e depois mais uma ida e volta "alimentado"- alimentado entre aspas pelo motivo do desjejum ser ovos inteiros, até ter algo digerido na corrente sanguínea precisaria de 1-2h de digestão e no caso eu como e já volto para a faculdade.

 

O treino: a principio vou fazer um mix de FB5X com AB sequencial, a idéia é começar o treino com básicos pesados e depois tocar volume em exercícios específicos, por exemplo, extensora, pull down, remadas, supinos, elevação lateral, etc...

 

abs vai ser DSDN focando em elevação de pernas, russian twist e ab wheel.

 

cardio já tem bastante indo e voltando da facul, vou adicionar bike pós treino quando estagnar.

 

Macros: 280g Proteína - 80g Gordura - 100g carbos total: 2240kcal

 

Fibras: possivelmente vou começar com 13g de fibras e ir subindo até 30g, vou utilizar farinha de maracujá, psyllium, farinha de coco (talvez), farinha de amêndoa (talvez), chia e fibra de trigo (talvez)

 

Próbioticos 1x na semana (Yakult e algum iogurte)

 

 

As fotos vou tirar sábado a principio e upo aqui já  

 

Boa sorte pra mim e quem quiser opinar, fique a vontade