Diário Do Daedriczinho / Sem Frescura / Rumo Aos 80Kg

[Daniell109]

É noes ! hahaha

Olha quem voltou para o fórum, não abandonou o PUA né ? hahaha

hahahaha ... algo meio impossivel.

[Daedric]

Acompanhando.

Só não fica muito grande. Tenta ta ficar com 65kgs igual o ghost. Aesthetics é oque ha.

Negocio é ter 25cm de braço e abs definido, fuarkkkkkkkkkkkkkkkkk

hahahaha ... algo meio impossivel.

Haha é noes !

Hoje o treino foi de costas e bíceps

Chegay já fodendo na barra fixa, 3 séries, nem lembro quantas reps, mais queimou até o rabo

Dps:

Remada unilateral

Remada curvada

Rosca Direta

Rosca Scott

Dps coloco no post principal todas as cargas, amanhã é ultimo dia de aula na semana, dai é cinco dias de folga e muito junk food

Editado Julho 3, 2015 às 01:25 por Daedric

[Visitante]

Os fellas não reconhecem minha genética superior

[gLfN]

Melhor parte dos relatos dos seus treinos são as cargas lol..

[Daedric]

Ontem treinei Ombro, era pra mim treinar perna também BUT tive que para o treino antes do esperado, não consegui nem terminar o de ombro direito.

OHP - 32Kgs
Elevação Lateral - 8Kgs
Encolhimento Halter - 18Kg's cada

[gLfN]

Esta fazendo ?

Peito tríceps

Costa bíceps

Perna ombro

[Daedric]

Esta fazendo ?

Peito tríceps

Costa bíceps

Perna ombro

Sim, mas vou voltar a treinar o ombro junto com tríceps e peito, e deixar um dia pra perna somente, pois nessa divisão que estou fazendo está atrapalhando o treino de peito.

[gLfN]

Assim é melhor mesmo qualquer duvida referente a treino só falar

[Visitante]

Ontem treinei Ombro, era pra mim treinar perna também BUT tive que para o treino antes do esperado, não consegui nem terminar o de ombro direito.

OHP - 32Kgs

Elevação Lateral - 8Kgs

Encolhimento Halter - 18Kg's cada

Trapz é junto com costas frangalho

[Daedric]

Trapz é junto com costas frangalho

Não curto

Abre um diário ai.

Editado Junho 5, 2015 às 17:03 por Daedric