Sintomas De Quem Não Fez Tpc Sem Nunca Ter Ciclado?

[manoarroz]

1 hora atrás, lucasf21 disse:

Cara o único sintoma mesmo é acordar de manhã como se eu não tivesse descansado, acordo cansado, com sono, eu também acordo de madrugada (todo santo dia) mas volto a dormir no mesmo minuto, para eu fazer o exame de cortisol preciso medir quando eu acordar de madrugada também? vou fazer esse catecolaminas pela urina mesmo parece ser mais efetivo certo? minha libido é boa eu tenho ereção todo dia etc.. apenas o cansaço e estimulantes nem 1g de cafeína faz mais efeito em mim, então deduzi essa possibilidade de está com fadiga adrenal.

A primeira coisa que voce vai fazer é cortar todos os estimulantes. Regular Fadiga adrenal é dificil sem exames. Te recomendo encontar um endocrino decente ate porque 95% dos endocrinos dizem que fadiga adrenal é bullshit porque nenhuma glandula fadiga, enfim... Se for fazer no feeling eu iria apenas tomar ashwaganhda antes de de dormir. O ideal é fazer um ratio de dhea e hidrocortisona mas nao tente fazer isso sem exames...

 

@edit: Recordando alguns principios de HPA em alguns livros e pelo o que entendo e o que eu faria> voce deve fazer hidrocortisona 10mg ao acordar e 5mg depois do almoco (ambos os horarios de estomago cheio) e na hora de dormir ashwagandha e rhodiola rosea (ambas adaptogenos de cortisol) e dar o que a adrenal mais usa que é vit c e acido pantotenico (b5). Nao sei como o dhea pode entrar ai, na minha opiniao faria mais sentido usar pregnenolona tendo em vista que é ela quem transforma nos outros corticoesteroides ou entrao progesterona que tb vira corticoide por outro caminho ( pra entender é so olhar a cadeia hormonal). Sei que o DHEA é usado porque o andre zucarro disse isso no video dele de fadiga adrenal mas nao me recordo o porque, vou olhar dar uma analisada.

O kevin podia falar como foi o tratamento dele

Editado Dezembro 27, 2015 às 17:52 por manoarroz

[Mirian diniz]

6 horas atrás, manoarroz disse:

A primeira coisa que voce vai fazer é cortar todos os estimulantes. Regular Fadiga adrenal é dificil sem exames. Te recomendo encontar um endocrino decente ate porque 95% dos endocrinos dizem que fadiga adrenal é bullshit porque nenhuma glandula fadiga, enfim... Se for fazer no feeling eu iria apenas tomar ashwaganhda antes de de dormir. O ideal é fazer um ratio de dhea e hidrocortisona mas nao tente fazer isso sem exames...

 

@edit: Recordando alguns principios de HPA em alguns livros e pelo o que entendo e o que eu faria> voce deve fazer hidrocortisona 10mg ao acordar e 5mg depois do almoco (ambos os horarios de estomago cheio) e na hora de dormir ashwagandha e rhodiola rosea (ambas adaptogenos de cortisol) e dar o que a adrenal mais usa que é vit c e acido pantotenico (b5). Nao sei como o dhea pode entrar ai, na minha opiniao faria mais sentido usar pregnenolona tendo em vista que é ela quem transforma nos outros corticoesteroides ou entrao progesterona que tb vira corticoide por outro caminho ( pra entender é so olhar a cadeia hormonal). Sei que o DHEA é usado porque o andre zucarro disse isso no video dele de fadiga adrenal mas nao me recordo o porque, vou olhar dar uma analisada.

O kevin podia falar como foi o tratamento dele

Fiz o desmame da HC com Rhodiola, que deve ser tomada de manhã, pois é anti fadiga, tomar a noite atrapalha o sono, pois ti mantem alerta, tambem fiz (ainda faço) uso da ashwagandha, pregnenolona tambem seria bom, mas acho que no caso dele não precisa, ele não tem insonia, mesmo acordando a noite consegue voltar a dormir facilmente, e ainda tem libido, tá mil x melhor que eu tava. Talvez seja apenas uma fase, mas se achar que alguma coisa tá realmente errada, faz a curva do cortisol salivar ao longo do dia

Editado Dezembro 28, 2015 às 00:08 por Kevin Walker

[manoarroz]

Achei que rhodiola fosse igual a ashwagandha, tomar a noite. Bom saber, obrigado

[Mirian diniz]

Outra coisa cara, vc disse que tá treinando 6x por semana, nem Zyzz treinava tudo isso vei, creio que pra avançados o ideal é 5x na semana, eu por exemplo quando saudável treinava 4 dias na semana e conseguia excelentes resultados (segunda, terça   quinta e sexta). Talvez vc por tá treinando 6 dias na semana possa estar em overtraining, pode ser uma possibilidade tambem

[Smentrip]

Não brinquem com hormônios adrenais. Hidrocortisona é um corticóide, ,  é o mesmo que cortisona, prednisona, predsinolona, metilpredsinolona, dexametasona, betametasona, etc, todos são hormônios esteróides, porisso em inglês os corticóides são chamados de "steroids". Mas no caso, os corticóides são hormônios catabolizantes, o termo contrário, ou antônimo à anabolizantes. Não importa dosar o cortisol sérico no sangue ou salivar, as 8h da manhã há liberação de cortisol, assim como as 15 da tarde. É extremamente complicado, perigoso, e complexo mexer com esses hormônios, e existem pacientes que "viciam" neles, precisam de tempo em tempo ir ao hospital tomar hidrocortisona na veia. Usamos muito corticóide pois são os anti-inflamatórios mais potentes... quem nunca ouviu falar do Diprospan? Quantos atletas não aplicam diretamente no joelho pra poderem conseguir mascarar uma dor etc, e estragam cada vez mais a articulação.

 

Existe uma cadeia de transformações hormonais, desde o colesterol, passando para pregnenolona, depois DHEA, em seguida Androstenediona e por fim Testosterona. Na via da Androstenediona a aromatase (enzima que transforma testo em estradiol) pode gerar a ESTRONA ou E1, Existem 3 estrógenos. Estrona (E1), Estradiol (E2) e Estriol (E3). Em ordem ascendente de potência temos que E2>E1>E3. Porisso não brinquem, quem falou de mix de dhea e hidrocortisona, porfavor, se existe fundamento no que vc diz, explique pois não vejo sentido nenhum.

 

Nosso corpo tem um ciclo biológico, ou ciclo circadiano, a retina recebe o estímulo da luz solar e nesse ponto inicia o ciclo, disparando um hormonio no hipotalamo que se chama ACH, depois a hipofise libera ACTH que estimula as adrenais a produzirem cortisol. 

 

manoarroz. Nao fazemos nada no feeling, mesmo não descartando o feeling, temos que ter uma base científica. 

 

A única substancia que regularia o sono é a melatonina. Que não dá sono. Ela regula o sono. O certo é tomar de 2 a 3 horas antes de dormir, e ficar num ambiente com pouca luz. 3mg é a dose ideal.

 

 

Editado Janeiro 10, 2016 às 01:54 por Smentrip

[Smentrip]

Essa cadeia que vc diz. é a que citei acima. e não são corticoesteróides. São andrógênicos. As suprarrenais , no córtex delas, porisso córtico.... produzem corticóides (Sulfato de DHEA, Cortisol etc, e Mineralocorticóides como a aldosterona que regula a reabsorção de sódio. 

 

E por curiosidade, na medula das suprarrenais produzimos as catecolaminas como adrenalina, noradrenalina e dopamina.

 

Vale ressaltar que o sistema endócrino é um sistema extremamente complexo, e requer muito estudo, uma vez que trabalham com o conceito de retroalimentação ou "feedback". quando falta algo, outro produz, e se estiver produzindo algo demais, o outro pára de trabalhar para tentar equilibrar. Acho que assim fica fácil de entender.

Em December 27, 2015 at 21:52, Kevin Walker disse:

Fiz o desmame da HC com Rhodiola, que deve ser tomada de manhã, pois é anti fadiga, tomar a noite atrapalha o sono, pois ti mantem alerta, tambem fiz (ainda faço) uso da ashwagandha, pregnenolona tambem seria bom, mas acho que no caso dele não precisa, ele não tem insonia, mesmo acordando a noite consegue voltar a dormir facilmente, e ainda tem libido, tá mil x melhor que eu tava. Talvez seja apenas uma fase, mas se achar que alguma coisa tá realmente errada, faz a curva do cortisol salivar ao longo do dia

 

Editado Janeiro 10, 2016 às 02:01 por Smentrip

[Mirian diniz]

Em 10/01/2016 at 22:54, Smentrip disse:

Não brinquem com hormônios adrenais. Hidrocortisona é um corticóide

 

Errado amigo http://www.drbayma.com/cortisol-x-corticoide-nada-a-ver-um-com-o-outro/

[lucasf21]

Keven, quando vc fez o seu exame de cortisol a tarde ele ficava muito baixo? o meu a tarde fica bem baixo.

[Smentrip]

Em January 11, 2016 at 14:19, Kevin Walker disse:

Errado amigo http://www.drbayma.com/cortisol-x-corticoide-nada-a-ver-um-com-o-outro/

Caro amigo.

Vejo que o link parece cientificamente esclarecido? drbayma? e os termos, corticoide nada a ver1 com outro. rsrsrsrsrs

 

Os corticosteróides, também são chamados de adrenocorticosteróides ou apenas corticóides, são hormônios de natureza esteroídica produzidos na porção cortical, na córtex das glândulas adrenais a partir de um precursor comum, o colesterol (por curiosidade e conhecimento). Caracteristicamente, os corticóides, claro, apresentam em sua estrutura molecular básica o núcleo ciclopentano (peridro) fenantreno (não importa, mas faz-se necessária clareza científica.

Compreendem três famílias: os glicocorticóides, os mineralocorticóides e os andrógenos. Os glicocorticóides (GCs) são os principais hormônios do córtex adrenal, sendo o cortisol a sua forma mais comum. Tanto os GCs naturais como seus derivados sintéticos são agentes farmacológicos muito usados pelos médicos de diferentes especialidades. Incluindo a hidrocortisona, prednisona, prednisolona,metilprednisolona,fluticasona,betametasona, mometasona. Clobetasol por exemplo é um potente corticóide tópico.

 

Então por favor, estou tentando ajudar. Não estou falando mal de vc, nem do que vc falou, entende?

Apenas tenhamos senso. 

 

 

 

 

 

 

Em January 11, 2016 at 14:19, Kevin Walker disse:

 

Em January 11, 2016 at 14:19, Kevin Walker disse:

Errado amigo http://www.drbayma.com/cortisol-x-corticoide-nada-a-ver-um-com-o-outro/

 

Editado Janeiro 23, 2016 às 08:01 por Smentrip

[Saintgraal]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Hitch mandou bem

essa molecadinha da medicina moderna é foda

Em 28/12/2015 at 22:18, Kevin Walker disse:

Outra coisa cara, vc disse que tá treinando 6x por semana, nem Zyzz treinava tudo isso vei, creio que pra avançados o ideal é 5x na semana, eu por exemplo quando saudável treinava 4 dias na semana e conseguia excelentes resultados (segunda, terça   quinta e sexta). Talvez vc por tá treinando 6 dias na semana possa estar em overtraining, pode ser uma possibilidade tambem

cara , não existe isso entre musculadores recreativos como nós!

vai fala isso pra um ginasta

overtraining é muito mais complexo que você imagina