Avaliem Treino(Baseado No Método De Arthur Jones)

[TheyCallMePeter 1170]

Exatamente isso, como Arthur Jones dizia " menos é mais".

Legal. Eu já segui o Heavy Duty há alguns anos atrás. É um treino no qual o cara tem que ter bolas de verdade pra se propor a fazer

Conte-nos mais sobre esse método do Arthur... Eu fiquei bem curioso pra entender como esse método funciona, assim como acredito que os caras que te desceram o pau aqui no tópico também tenham ficado

[brunoeventos 1]

Me explique esse método aí parça... pelo que vi (posso estar errado) tu vai fazer 1 série de supino até a falha por semana?

É serio isso?

Segue o link de um artigo sobre Arthur Jones http://www.professionalmuscle.com/articles/the-why-of-less/

Me explique esse método aí parça... pelo que vi (posso estar errado) tu vai fazer 1 série de supino até a falha por semana?

É serio isso?

Segue o link de um artigo sobre Arthur Jones http://www.professionalmuscle.com/articles/the-why-of-less/

[lipe.fuark 4]

o cara tá trollando, ou é só 1 série mesmo?

que método é esse? wtf

[pedrinho91 1075]

Não estou sendo mal educado, só to curioso para saber como 1 serie por semana vai hipertrofiar, ainda mais natty...

[Keylogger 10]

Eu to trollando mesmo, trolle pra não ser trollado.

@edit stein..

e com este tipo de post vc ganha mais um ponto de alerta, e 5 dias de gancho..

Editado Junho 9, 2015 às 11:22 por Stein

[brunoeventos 1]

Não estou sendo mal educado, só to curioso para saber como 1 serie por semana vai hipertrofiar, ainda mais natty...

Postarei um relato do dia 1/06 ate 1/07, com fotos de antes e depois, ai voces poderão opinar melhor.

[Keylogger 10]

Postarei um relato do dia 1/06 ate 1/07, com fotos de antes e depois, ai voces poderão opinar melhor.

Ficarei no aguardo...

[shadow_zz 124]

Ficarei no aguardo...

2, mas esse fórum é bom pra sumir gente quando nego promete foto...

[Lucas, o Schrödinger 11982]

isso é um método de treino?

[brunoeventos 1]

isso é um método de treino?

Sim.