Avaliação - Treino Abcab

[Torf]

vlw Torf! No caso no treino A, apenas 1 exercicio focado em triceps nao é pouco? Se eu conseguir fazer o triceps testa alem da elevacao lateral, eu poso fazer?

O treino que eu sugeri tem dois exercícios que trabalham e muito o tríceps, que säo o supino fechado e o mergulho nas barras paralelas. Ao fazer os supinos e o desenvolvimento, o tríceps também será trabalhado. Ou seja, a carga que ele vai receber durante o treino será suficiente.

Se você quiser incluir um isolador no final, é uma opcäo sua. Talvez ajude, talvez atrapalhe, talvez näo dê em nada. Só "testando" pra saber. (gostou do trocadilho? testar... tríceps testa... Näo é engracado quando tem que explicar. =P)

[tkueda]

O treino que eu sugeri tem dois exercícios que trabalham e muito o tríceps, que säo o supino fechado e o mergulho nas barras paralelas. Ao fazer os supinos e o desenvolvimento, o tríceps também será trabalhado. Ou seja, a carga que ele vai receber durante o treino será suficiente.

Se você quiser incluir um isolador no final, é uma opcäo sua. Talvez ajude, talvez atrapalhe, talvez näo dê em nada. Só "testando" pra saber. (gostou do trocadilho? testar... tríceps testa... Näo é engracado quando tem que explicar. =P)

Vlw! Vou ir testando mesmo pra ver qual tenho melhores resultados

Sutil esse trocadilho hein, so percebi dps q tu falou kkkkkk mas foi boa =D