25/5x Postado Maio 31, 2015 às 01:12 Autor Postado Maio 31, 2015 às 01:12 Atualizei minha dieta com o dia ''Normal Carb'' está boa? ou viram algum erro? Obrigado.
25/5x Postado Junho 10, 2015 às 03:21 Autor Postado Junho 10, 2015 às 03:21 Pessoal só por curiosidade vou postar a ''evolução'' durante esses 3 meses que é apenas o começo. (117kg-100kg)
25/5x Postado Junho 28, 2015 às 16:41 Autor Postado Junho 28, 2015 às 16:41 Reavaliação: 28 de Junho de 2015 Peso: 96kg Circunferência do Braço: 36 cm relaxado 38 cm contraído Circunferência do Antebraço: 30cm Circunferência do Panturrilha: 47,5cm Circunfêrencia da Coxa: 63,9 Circunferência do Quadril: 110,5 cm Circunferência da Cintura: 96,5 cm Circunferência do Torax: 110 cm BF% = 24,8
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