[Idade 16 Anos] Está Certo O Que Estou Tomando?

[TheyCallMePeter 1170]

Parceiro,

Permaneça com creatina e polivitamínico e jogue fora tudo o resto. Guarde o dinheiro que tu joga fora comprando pré-treinos e proteínas em pó ou gaste-o com coisas proveitosas

Abraços

Editado Maio 29, 2015 às 16:21 por TheyCallMePeter

[busarello 3354]

Tópico limpo. A proxima gracinha é alerta.

Se não tem nada a acrescentar, abstenha-se de postar.

[Aragornn 104]

Dieta com comida sólida é melhor? Sim, pois sai mais em conta ...

Mas pera lá, o cara já comprou, ninguém tá ajudando o cara a comprar, se ele quiser comprar 30 wheys e tomar é direito dele ... Vai entender ...

Sobre o BCAA, eu faço uso desde que comecei a treinar, muito por fazer AEJ e tomava antes de ir pra esteira / bicicleta.

Sobre os suplementos.

* Glutamina me ajudou até com uma alergia que eu tive nos países baixos, é bom tomar, pelo menos eu percebi resultados.

* Creatina é essencial..

* Hipercalórico, esse pra mim é desprezível, porque realmente eu prefiro comer algo do que tomar pó pra bater calorias.

ZMA farei uso a partir do próximo mês, não tenho então a dizer sobre.

Sobre a ida a nutricionista. É bom se tiver condições, eu não tenho e pesquiso muito antes de fazer algo, e tenho bons resultados. Hoje em dia, tomo um scoop de whey + 1 banana antes de treinar. No pós treino mando 30 gramas de maltodextrina e após 20 minutos 40 gramas de whey + 3 gramas de creatina + 5 gramas de glutamina.

BCAA tomo 4 capsulas antes do treino, dando quase 5 gramas as 4.

Enfim, você tem muito produto aí, é focar em uma dieta bem balanceada e mandar brasa nos treinos.

[pedrinho91 1075]

/\ 5g de BCAA tem em 4 ovos (1,3g por ovo grande)

[Aragornn 104]

/\ 5g de BCAA tem em 4 ovos (1,3g por ovo grande)

Sim, mas eu não consigo nem a pau comer essa quantia de ovo antes de treinar =/

[Loughlin 15]

16 anos tomando tribulus '-'

Tu sabe para que serve pelo menos brother?

[pedrinho91 1075]

Sim, mas eu não consigo nem a pau comer essa quantia de ovo antes de treinar =/

Ovo pra mim desce só frito com bacon, vai 8 no dia ehuehue

[NewbieTrack 3503]

Cara, se eu fosse você, gastaria essa grana com um nutricionista esportivo ou alguma consultoria, com certeza você ganharia mais do que ingerir produtos que você nem ao menos sabe o que é ou para que serve direito. A propósito, eu manteria somente uma Creatina.

Abraços...

[Jamukinha 1]

Vlw a dica de todos, sim tribulus aumenta a libido, eu não o comprei e sim ganhei por isso estou tomando, pre treino eu parei, descidi treinar sem pois sentia mesma força. Estarei postando o que a nutricionista esportiva falar pra mim sobre tais suplemento e minha dieta aqui

[Torf 11507]

Vlw a dica de todos, sim tribulus aumenta a libido, eu não o comprei e sim ganhei por isso estou tomando, pre treino eu parei, descidi treinar sem pois sentia mesma força. Estarei postando o que a nutricionista esportiva falar pra mim sobre tais suplemento e minha dieta aqui

Você ganhou de quem? Näo é por haver ganho que você tem a obrigacäo de ganhar.

Qual o seu objetivo ao consumir tribulus? Aumentar sua libido? Pra que? Masturbar-se com mais qualidade?