[Idade 16 Anos] Está Certo O Que Estou Tomando?

[Jamukinha 1]

Boa noite galera do Hipertrofia!

Bom, sou novo por aqui, de vez em quando eu leio alguns artigos que me chamam atenção e agora vim criar um topico pra saber se estou tomando certo a suplementação, eu sempre leio sobre alguns produtos e compro pra testa e ver se recebo algun ganho seja de disposição ou de massa.

Idade : 16 anos

Abaixo, tem os horarios e o que eu tomo:

7:00 - 2 caps BCAA + 1 Tablet OPTI-MEM

4:00 - 5g Creatina + 2 caps BCAA + 1 OPT-MEN + 2 scops Jack3D + 2 Tablet Tribullus.

4:30 - Treino

5:30 - 160g de HiperCalorico + 2 caps BCAA + 2 Tablet Tribullus

5:45 - 1 Scop Whey

10:30 - 1 scop Casein + 2 Caps BCAA + 2 Tablet Tribullus + 1 OPT-MEN + 6 Caps Glutamina + 3 ZMA

Obs: Tribullus não irei mais tomar pois não senti nada alem do grande aumento da Libido assim como eu ja tinha lido antes de tomar.

Sobre alimentação estarei indo em nutricionista esportivo essa semana,

O que estou tomando é o que sinto efeito e resultados bons porem não sei se é ao certo tomar e os horarios também não sei se estão corretos.

Agradeço desde já a força de vocês.

Esqueci de dizer as marcas, abaixo estão elas:

WHEY Gold Standart Optimum

Hipercalórico MaxTitanium 17500

Tribullus Terrestri Now Foods

BCAA Optimum

OPT-MEN Optimum

CREATINA Universal

Glutamina em Caps Universal

ZMA Universal

Casein Optimum

Esqueci de dizer as marcas, abaixo estão elas:

WHEY Gold Standart Optimum

Hipercalórico MaxTitanium 17500

Tribullus Terrestri Now Foods

BCAA Optimum

OPT-MEN Optimum

CREATINA Universal

Glutamina em Caps Universal

ZMA Universal

Casein Optimum

Editado Maio 28, 2015 às 02:47 por Jamukinha

[Buldoguii 551]

Vc irá ganhar muitas curtidas no instagram com esses suplementos, foque primeiro na dieta, caso não consiga atingir seus macros diários compre uma proteina, um malto etc.

Sobre o bcaa, recomendo a leitura:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/

[Matheus_Eduardo 29]

Nossa, só oque ele comprou de suplemento dá pra eu fazer três

meses de dieta com o triplo do meu peso em gramas de proteína.

16 anos

[Jamukinha 1]

Eu trabalho online e não tenho muitos gastos e por isso penso em suplementação pra ve se cresço ao menos 1 pouco, tenho 1 anos de academia, comecei a treinar de verdade em fevereiro onde pensei em crescer e realmente tive grandes ganhos, caso queiram posso postar avaliação fisica. Tenho pelo menos ao meu ponto de vista em casa suplemento para até uns 3 a 4 meses, o hipercalorico agora quando não tomo pre treino ele me da gordura e por isso como sem pre treino eu tenho quase mesma força e disposição eu procuro não o tomar todos os dias.

[zillbr 1]

Cara, recomendo você apostar mais em comida sólida que em suplementos, como o amigo disse ali em cima, o que tu gastou nessa "brincadeira" tava pra te favorecer bem mais se fosse com comida...

[Jamukinha 1]

Não pensei no dinheiro gasto pois eu consigo suplemento todos a preço de custo pois tenho parentes dono de loja de suplemento.

Mas agradeço a dica em investir mais em dieta segunda feira ja estarei fazendo consulta com nutricionista.

[Maria DeMedeiros 12]

Mesmo com a facilidade de aquisição de suplementos, você estará ganhando mais apostando em comida de verdade e nem precisa gastar tempo fazendo porque tem muita coisa fácil de fazer que dá super resultado. Boa sorte na Nutricionista, posta a dieta aqui depois tá?

[Maria DeMedeiros 12]

Releva, gente, ele é novinho ainda,rsssss

[MrCrowley 1385]

Na minha opinião vc apenas rasgou dinheiro...

Nem sabes direito se o que tá dentro desses potes é realmente a substancia que diz no rótulo.

Vale mais a pena comprar tudo em comida de verdade : frango, carne, peixe, arroz, feijão, batata e as porra toda. Comida só perde em praticidade, é mais chatinho de se preparar, mas mesmo assim o custo x beneficio é muito maior.

[Rafael_B 47]

não está certo nem errado

só está gastando muito dinheiro e investindo no menos essencial para seu desenvolvimento

não espere ficar grande não, por estar tomando esse tanto de coisa aí

Editado Maio 29, 2015 às 16:05 por Rafael_B