[Falta de Pesquisa]Oscilação Do Corpo Com Dieta

[link the sink]

Boa tarde, galera!

Voltei à academia em Janeiro e seguia uma dieta montada através de empirismo e pesquisa. Em Março comecei um acompanhamento com nutricionista e me foi passado Whey como pós treino e uma dieta ajustada para ganho de massa muscular. Em 1 mês senti que afinei, perdi 1% de gordura, mas ganhei 1,7 kg de massa muscular nesse período. Voltei ao nutricionista em Abril, resjustou a dieta aumentando algumas quantidades e adicionando dextrose ao pos treino e BCAA no pre treino. Seguindo a dieta, dei uma "inchada" boa, senti que estava com mais volume (gordura ou retenção), mas novamente dei essa "afinada", perdi a barriga inchada e fiquei mais "definido". Estou para voltar agoa no começo de Junho à consulta. Consigo perceber ganhos, sempre que peso sempre vejo que aumentou alguma coisa.

Sigo a dieta corretamente de segunda a sábado (treino 4x na semana com off na quarta para descanso), domingo faço um lixo de leve somente para aliviar a dieta, mas não fugindo completamente. Faço 7 refeições por dia quando treino e 6 quando dou o descanso na quarta e fim de semana. Como disse, sigo corretamente a dieta com as pesagens corretas de cada alimento.

O que será que me causa essa "afinada"?

Alguém mais sente essas oscilações, uma hora está "cheio" e noutra está "leve"?

[leonardooosouza]

Estoque de glicogenio, você fica esvaziando e enchendo ele por isso tem essa sensação. Relaxa e segue sua dieta (mas reveja se há realmente necessidade desses suplementos citados).

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.