Dura + Stano (Suplementação, Dieta, Fotos)

[leandro_rp 20]

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Editado Junho 8, 2015 às 13:45 por leandro_rp

[pequenoT 0]

Então galera, agradeço a preocupação, mas de forma alguma vou interromper o ciclo na terceira semana. Não começaria se não tivesse consciência das consequências ou que poderia ser melhor sem AE's, então como isso é um relato peço apenas que gastem sermão com quem ainda ta pedindo dicas para não cometer o mesmo erro que eu, e não com quem já começou (meu caso), pois esperaria dicas e criticas construtivas, e não comentários atrasados para desencargo de consciência.

De resto...

3 Semana:

Braço Frio: 30,5 > 31,5 > 32,5 > 32,8
Braço Quente: 32 > 34 > 34,5 > 35
Panturrilha: 38 > 38 > 38,5 > 38,6
Peso: 69,8 > 68,2 > 70,5 > 74,2

Obs.: Começou a ficar estranho, tem gente que ta zoando já que do nada eu inchei, mas to jogando a culpa na dieta e treino pesado todo dia, fora os 300 suplementos que to tomando. Achei extremamente bizarro dar esse salto de peso, eu ganhei praticamente 1kg por dia, e perdi gordura abdominal com força.

Minhas mudanças na dieta acrescentaram mais 300g de frango por dia e quase dobrou a batata doce, mas to almoçando arroz feijão e salada td dia, desisti nessa parte, e sexta tomei 1L de açai com granola, e comi um hamburguer de picanha enorme. Talvez seja isso, não sei, mas to me sentindo bem.

É muito chato ter que tomar Stano todo dia, mas não sinto mais dor de dura nem do stano, então fuckoof...

Antes de começar:

Semana 1:

Semana 2:

Semana 3:

Editado Junho 7, 2015 às 15:38 por pequenoT

[Vl4d 340]

Então galera, agradeço a preocupação, mas de forma alguma vou interromper o ciclo na terceira semana. Não começaria se não tivesse consciência das consequências ou que poderia ser melhor sem AE's, então como isso é um relato peço apenas que gastem sermão com quem ainda ta pedindo dicas para não cometer o mesmo erro que eu, e não com quem já começou (meu caso), pois esperaria dicas e criticas construtivas, e não comentários atrasados para desencargo de consciência.

De resto...

3 Semana:

Braço Frio: 30,5 > 31,5 > 32,5 > 32,8

Braço Quente: 32 > 34 > 34,5 > 35

Panturrilha: 38 > 38 > 38,5 > 38,6

Peso: 69,8 > 68,2 > 70,5 > 74,2

Obs.: Começou a ficar estranho, tem gente que ta zoando já que do nada eu inchei, mas to jogando a culpa na dieta e treino pesado todo dia, fora os 300 suplementos que to tomando. Achei extremamente bizarro dar esse salto de peso, eu ganhei praticamente 1kg por dia, e perdi gordura abdominal com força.

Minhas mudanças na dieta acrescentaram mais 300g de frango por dia e quase dobrou a batata doce, mas to almoçando arroz feijão e salada td dia, desisti nessa parte, e sexta tomei 1L de açai com granola, e comi um hamburguer de picanha enorme. Talvez seja isso, não sei, mas to me sentindo bem.

É muito chato ter que tomar Stano todo dia, mas não sinto mais dor de dura nem do stano, então fuckoof...

Antes de começar:

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Semana 1:

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Semana 2:

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Semana 3:

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Ai sim, eu prefiro ganhos explosivos de deca nandro e dbol. Mas crescer sequinho assim tbm é legal.

Continua a relatar ai pra gente.

[Lucas SFernandes 124]

Isso ai, segura e segue firme !

Resultados bons até agora !

[uebaz 182]

Segue bala

[Joao Henrique Soares 1]

Só me responde uma coisa.

POR QUE VOCE QUER CICLAR COM 18 ANOS E 69 KG E 30 DE BRAÇO?

[pequenoT 0]

Isso ai, segura e segue firme !

Resultados bons até agora !

Vlw brother

Ai sim, eu prefiro ganhos explosivos de deca nandro e dbol. Mas crescer sequinho assim tbm é legal.

Continua a relatar ai pra gente.

É meu primeiro ciclo, nao queria deixar muito na cara q to envenenando kkk, entao optei por crescer seco... Mas quando já estiver num fisico bom eu explodo no diana e deca.

Vou continuar relatando sim vlw

Segue bala

No ritmo ??

Só me responde uma coisa.

POR QUE VOCE QUER CICLAR COM 18 ANOS E 69 KG E 30 DE BRAÇO?

Estou aqui aberto pra ouvir suas dicas e criticas quanto a estrutura do ciclo (a partir da quarta semana), dieta e talz, como outros parceiros estao fazendo.... caso contrario, quem se ferra sou eu e nao você, seu comentario anterior nao é construtivo mas mesmo assim respondo:

O corpo é meu e f***-se ??, vlw, obrigado.

Quanto ao resto do pessoal, obrigado, meus ganhos estão cada vez melhores com os incentivos e após as dicas dadas, Como o corte da aspirina, adição do IA, e aumenta de carbo e gordura (boa) na dieta. Seguindo firme!!!

[Rataaao 481]

porra man, pensei que nao ia dar em nada isso que vc ia sumir e tal kkkkkkk

ta ficando bem estético o shape, ta bem corpo pra pegar mulher hahaha

[pequenoT 0]

porra man, pensei que nao ia dar em nada isso que vc ia sumir e tal kkkkkkk

ta ficando bem estético o shape, ta bem corpo pra pegar mulher hahaha

Serio brother?kkkk

Eu esperava mais do ciclo, mas to entrando na quarta semana hoje... Essa semana troco de treino, de novo, e a dieta vai na risca até domingo, então promete de resultado ?? ta passando rapido ?

Nao pego ninguem a dois meses, e so vou deixar pra curtir quando acabar o ciclo, embora eu esteja com vontade de transar feito um coelho (tomara que nao precise usar o azulzinho dps).

To sentindo falta dos comentarios do João Brito e do MBD, que ajudaram pakas... como marca eles aqui pra ouvir a opiniao deles?

Editado Junho 8, 2015 às 15:01 por pequenoT

[Rataaao 481]

esperava mais oq? stano é pra vc ficar seco.. se fosse pra explodir era deca+Diana+testo