Endireite As Costas - Trechos Do Livro

[MonsterFreak 4771]

marcando

[César f. 8]

E geralmente quem tem escoliose sempre tem um lado mais desenvolvido que outro.

Da pra perceber essa diferença.

Sim. Eu, por exemplo, tenho um ombro mais alto que o outro. Na verdade, eu praticamente "nem tenho" ombro esquerdo.

Minha dorsal é bem lixo, tipo, sou totalmente "reto", sem nada desenvolvido, mas da pra notar que quando crescer, se não tiver atenção, o lado esquerdo vai ficar maior.

[Coleman Branco 0]

Você quer saber mais precisamente o que?

Por que o que está no tópico é sobre escoliose.

Você quer mais informações sobre causa, desenvolvimento, etc.?

E geralmente quem tem escoliose sempre tem um lado mais desenvolvido que outro.

Da pra perceber essa diferença.

Mais precisamente sobre doença de schuermann, onde é uma cifose com lordose, que nao tem uma causa definida para a patologia e nem tratamentos e soluções.

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Valeu, irmão.

Vale muita o pena ler mesmo.

Abraço.

Você já foi atras de fazer RPG? Isso pode ajudar bastante.

Vai depender da sua idade.

Mas existe tratamento com coletes sim.

Mas isso é igual lordose, escoliose, cifose. Quem tem sempre vai ter, com o tratamento só diminui bastante, e da pra pessoa fazer atividades normalmente.

Quando você foi diagnosticado seu médico não receitou tratamento algum?

[César f. 8]

Você já foi atras de fazer RPG? Isso pode ajudar bastante.

Não, não fui. Meu caso é diferente porque já fiz a cirurgia de escoliose. Na época que descobri, estava bastante avançada (72 graus) e, nesse caso, colete e qualquer outra coisa já não me servia, segundo vários médicos que me consultei na esperança de evitar uma cirurgia tão grande na coluna. Mas não deu outra, em 2009 tive que fazer.

Raio-x da minha coluna pós-cirurgia: http://imgur.com/hN8IAeX

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Então no seu caso só um médico mesmo pra te ajudar nisso.

Mas acho que fortalecendo a musculatura, já vai te ajudar bastante.

E vi lá no outro tópico que você falou que faz bastante abdominais.

De preferencia pelos abdominais que não utilizem flexão do tronco, apenas estabilização.

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Dois tópicos muito bons sobre o assunto:

- Heal That Hunchback! - Tratando A Cifose E Lordose (Tradução)

- Prancha.. Melhor Que Abdominais Tradicionais E Contra Escoliose

[César f. 8]

Muito bom esse tópico sobre a prancha, Matheus, valeu por mostrar. Vou começar a fazer o esquema de 5 minutosnque foi postado por lá, aumentando o tempo de execução gradualmente. Já fiz um pouco aqui e curti bastante, senti bem os abs.

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E procure fazer o side plank também, vai ajudar bastante na escoliose.

[Saintgraal 3462]

tópico riquissimo em conteúdo importante pro pessoal

eu mesmo to adotando essas práticas

minhas postura sempre foi zoada (gordo gamer)