Alguem Ai Recomenda Pulldown Pra Asas Grandes?

[Danilo Z 2734]

Pra largura nao é. Basta olhar a biomecanica do movimento, isso fica obvio.

Bom...eu pelo menos na prática ganhei mais largura com remadas do que com puxadas rsrsrs, sério, agora eu faço os 2, 1 remada e + 1 puxada na barra fixa.

[Sansãohigh 9]

Recomendo ,apesar de não ser o melhor exercicio para a regiã,para largura o ideal é focar na barra fixa e no pulley com altas repetições sempre procurando atingir a falha. No final do treino voce joga uma serrote para dar aquela queimada lateral e pronto vai desenvolver muito bem a parte lateral!