[Fora do Modelo] Dúvida Sobre Janta Antes Do Treino

[pedrobrd 0]

Bom galera, estou no 3º ano e fico muito tempo estudando e por conta disso só posso malhar na parte da noite. Normalmente eu janto as 19:30 e vou pra academia as 20:30 e quando eu volto eu faço um lanche pos treino. Vocês acham que eu devo fazer uma janta mais leve ou posso comer normalmente? Geralmente eu como umas 200g de arroz com feijão, batata doce e 2 pedaços de frango ou carne vermelha.

Obrigado desde já.

[leonardooosouza 635]

Vai depender do resto da sua dieta, impossivel analisar só uma refeição isolada.

[helb4o 1639]

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