É Normal O Pump Vir Diminuindo Com O Tempo De Treinamento?

[MonsterFreak 4771]

Esta em bulking (high carb) a muito tempo ?

[ViniMarombaStyle 26]

Esta em bulking (high carb) a muito tempo?

Deis de quando entrei na academia, isso tem quase 2 anos,Minha intenção sempre foi ganhar massa muscular, porém quando iniciante não tinha ideia de dieta, então sem perceber eu estava num cutting, pois comia menos do que gastava,.. e sim deis de que entrei estou no "bulking" agora com uma dieta mais estruturada para meu objetivo

[MonsterFreak 4771]

Voce pode estar com resistencia anabolica , recomendo que leia esse artigo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/175263-resistencia-anabolica-insensibilidade-a-insulina-resistencia-a-leptina-e-estresse-do-reticulo-end/?hl=%2Bbruno+%2Bpina

[ViniMarombaStyle 26]

Voce pode estar com resistencia anabolica , recomendo que leia esse artigo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/175263-resistencia-anabolica-insensibilidade-a-insulina-resistencia-a-leptina-e-estresse-do-reticulo-end/?hl=%2Bbruno+%2Bpina

Cara muito obrigado, pode ser que eu esteja mesmo resistente a insulina, devido ao longo tempo em bulking, percebo que está cada vez mais dificil ganhar massa magra, a força começou a estagnar e principalmente os pumps não são mais tão intensos como antes, mais.... você poderia me informar mais resumidamente o que eu poderia fazer apartir de agora??? eu deveria fazer dias 0 carb, low carb, e mais um dia high carb? poderia demonstrar um exemplo na semana na prática? Editado Maio 31, 2015 às 15:04 por ViniMarombaStyle

[MonsterFreak 4771]

Cara muito obrigado, pode ser que eu esteja mesmo resistente a insulina, devido ao longo tempo em bulking, percebo que está cada vez mais dificil ganhar massa magra, a força começou a estagnar e principalmente os pumps não são mais tão intensos como antes, mais.... você poderia me informar mais resumidamente o que eu poderia fazer apartir de agora???

abaixar os carbos na dieta e substituir por gordura por uns tempos, caso queira voltar ao high carb nao fique por tanto tempo