Vomitei Durante O Treino De Perna

[Kracks 80]

[quote name='thiago turgo' date='26 maio 2010 - 11:08 ' timestamp='1274882897' post='302142']
Discordo, o peso também e importante para hipertrofia.
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o peso é importante sim, mas o mais importante é a intensidade, e conheço muito gigante que levanta no supino 40kg de cada lado e cara menor que levanta mais
tem uns franguinho la na minha academia, com unsbraços do tamanho do meu pulso q levantam 20, 25 no supino e eu maior q eles 25 a 30.
é saber aplicar o esforço no musculo certo, a intensidade, etc...

[G00D 17]

É isso mesmo. Intensidade é tudo. Com 10kg na rosca direta você arrebenta seu bíceps. É só saber treinar. Agora, o que mais vejo é nego colocando 15, 20, 25kg de cada lado na rosca "porque é bonito" e faz Rosca dançante... Fazer dançando é fácil mesmo. Agora, paradinho, cotovelo colado, dúvido.

[nemxd 0]

Eu também tenho enjoo durante o treino de pernas e outros treinos quando são bem pesados também... é muito ruim, pois eu não malho com a mesma força e concentração. Eu vi em um tópico que mascar chiclete durante o treino pode evitar o enjoo. Alguém sabe se funciona mesmo?

[IntenseTrainBoy 13]

[quote name='nemxd' date='26 junho 2010 - 01:41 ' timestamp='1277574073' post='326176']
Eu também tenho enjoo durante o treino de pernas e outros treinos quando são bem pesados também... é muito ruim, pois eu não malho com a mesma força e concentração. Eu vi em um tópico que mascar chiclete durante o treino pode evitar o enjoo. Alguém sabe se funciona mesmo?
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Teste e relate aqui para nós, nao é tao dificil, se nao aproveitar apenas cuspa o chiclete no lixo...

[HENRIQUE~HEN 0]

nunca registrei caso de ansia de vômito, somente tontura, mas pqe me levantei muito rápido, e a circulação sanguinea não foi muito eficiente, talvez estivesse com a pressão baixa...

[linukes 0]

Seguinte, quando vc malha perna o corpo direciona o fluxo sanguíneo mais para as pernas...
Oque pode ocasionar tontura e enjoo...
No caso de vômito, pode ser uma refeição em periodo de tempo próximo ao treino !!!

[G00D 17]

[quote name='linukes' date='26 junho 2010 - 05:42 ' timestamp='1277584928' post='326286']
Seguinte, quando vc malha perna o corpo direciona o fluxo sanguíneo mais para as pernas...
Oque pode ocasionar tontura e enjoo...
[b]No caso de vômito, pode ser uma refeição em periodo de tempo próximo ao treino !!![/b]
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Ou a falta de sangue no estômago. Já expliquei aqui que o estômago não pode ficar sem sangue. Do contrário ele tentará jogar qualquer coisa que esteja ali pra fora.

[PrimoDaVaca 0]

Eu almoço geralmente às 11:10~11:30, como bem, e treino às 12:30. Nunca tive problemas com isso.

[PrimoDaVaca 0]

[quote name='Pa Prut' date='26 junho 2010 - 05:41 ' timestamp='1277588488' post='326325']
Isso quer dizer que tem que tomar sangue antes de ir pra academia? he he sem graça
Isso quer dizer que tem que comer alguma coisinha antes de ir treinar? Se eu ponho qualquer coisa na boca, pode ser 1 pingo de malto antes do treino de perna já começa a voltar aquele gosto de malto na boca
Tanto é que comecei a comer 1 h ~ 1h e 30 antes de treinar e to me sentindo melhor. Sinto enjoo no leg press mas é coisa pouca.
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Conheço bem esta sensação, já que sofro de uma doença chamada Refluxo Gastroensofágico.

Sempre a comida dá umas voltinhas pelo meu esôfago e eu fico soluçando o gosto delas durante 1 hora após comer.

Mas nunca tive esse problema no horário do almoço.

[Zell 29]

nao to desmerecendo ninguem, mas nem sempre vomitar é um sinal de que vc ta treinando de maneira hardcore coisa e tal.. lí uma vez nao lembro onde, que ficar muito tempo prendendo a respiração enquanto faz esforço (o que muitos fazem pois nao se lembram de expirar na hora da fase concentrica) provoca ânsia de vomito.