Vomitei Durante O Treino De Perna

[SpiderMen 0]

Já havia algum tempo que sempre no treino p perna eu ficava com ânsia de vômito. Só que da última vez o negócio foi sério. Fui p banheiro da academia e coloquei todo almoço p fora e já fazia umas 3 horas da última alimentação. Isso faz uma semana. Só que agora todo treino eu tô arrotando o tempo todo, sentindo o gosto da malto e da dextrose que tomo 1 hora antes do treino.

O que pode estar acontecendo.

Meu treino é abc uma vez por semana, por isso vou no meu limite.

[Fueca 2]

Já havia algum tempo que sempre no treino p perna eu ficava com ânsia de vômito. Só que da última vez o negócio foi sério. Fui p banheiro da academia e coloquei todo almoço p fora e já fazia umas 3 horas da última alimentação. Isso faz uma semana. Só que agora todo treino eu tô arrotando o tempo todo, sentindo o gosto da malto e da dextrose que tomo 1 hora antes do treino.

O que pode estar acontecendo.

Meu treino é abc uma vez por semana, por isso vou no meu limite.

Eu tinha esse problema de ter refluxo e ansia durante o treino. Solução: parei de me entupir de dextrose e malto antes do treino. Diminui a quantidade para bem pouco ( uma colher de sobremesa cheia) antes e mesmo asism só malho depois de uns 40 minutos que tomei o negócio.

[taz 0]

Esses dia mim deu ansia de vômito tbem no treino de perna mais eu tenho certeza so pode ter sido

por causa do calor(tava um calor do carai..) ou deu uma refeição q fiz antes do treino.

[João Pereira 3]

Isso é normal quando seu preparo físico é ruim.

Já viu aquele programa da MTV (made) que de vez em quando aparecem uns gordinhos que sempre querem ser atletas ? Pois é,só começar a correr que já põe tudo para fora.

Sugiro pegar mais leve,treine depois de uns 60 minutos de almoçar e aqueça antes com uns 20 minutos de esteira em velocidade 5 (rápida mas não correndo).

Como disse,é normal sim,uns tempos atrás quando fiz um exame para começar a treinar,a fisio pediu para eu pedalar naquelas bicicletas que tem peso,daí ela falou que meu preparo tava horrivel,então só de raiva esforcei mais,resultado,fiquei uns 20 minutos esperando o enjôo passar antes de poder ligar o carro e ir embora.

Preparo físico é tudo em treinos de academia.

[Puchalski 32]

Axo normal... mas nunca vomitei... A maioria das vezes pego pesado na perna e qdo o treino eh bem puxado eu sinto enjoou. Olha q malho perna a 200 anos. Leg press e cadeira Flexora sao uns q qdo pego pesado me da enjoou.

[Hipertrofia.org 1701]

Rapaz eu já sinto enjôo e tonturas no Agachamento Livre... Quanto mais pesado o treino, mais enjôo...

[Xanol 6]

qd eu treino perna principamente no LEGPRESS 45° sinto mta tontura..

parece q tomei 1 litro de pinga

ashuashas

mas me falaram q é normal

[Eduardoo 20]

nao deve tar acostumada com o movimento,eh meio estranho mesmo no começo,depois acostuma

[RafaelTwin 26]

Quando eu comecei a fazer terra ficava tonto sempre, demorou uns 2-3 meses para eu nao ficar mais....

Agora, eu dou muito mais intensidade no terra, do que dava quando comecei, e nem sinto mais nada.

[pedroviski 15]

Frango agora é definido pelo peso que levanta? shuashuahsuahsuahsua.

Meus melhores treinos são os que eu baixo o peso mas faço bí-sets. E tem mais: Esse negócio de ficar se comparando aos outros sim que é atitude de frango . A força está mais relacionada ao Sistema Nervoso Central que ao nível de desenvolvimento muscular. Só reparar que você vai entender: As academias do país inteiro estão cheias de "frango" (pra mim tamanho não dá status de frango, por isso está entre " ") com 28 de braço fazendo supino com 50kg cada lado e monstros de 45cm fazendo supino com 35kg cada lado.

@Pa Prut: Se você está se sentindo tão mal assim a ponto de ter falta de ar e com um peso que você julga como "baixo", creio que é falta de condicionamento físico e/ou dificuldade em se adaptar ao movimento do exercício. E uma dica importante: Faça refeições pré-treino mais leves (pode ser um shake com fibras + PTN de lenta absorção, como aveia + albumina). Tendo problemas com enjôo ou não, um shake desses é bem melhor que comer frango + batata doce no pré (se quiser saber o porque, procure por um post no Ney Felipe. Agora estou indo dormir porque mais tarde vou levantar e ir atrás de uma academia aqui perto de casa).

Beijão.

Editado Maio 26, 2010 às 05:11 por pedroviski