Um Bom Polivitamínico Ou Vitaminas "isoladas"?

[lufe37 30]

Caras, na opinião de vocês é mais válido investir num Optimen da vida ou vitaminas isoladas?

O Optimen contém vitaminas desnecessárias pra que visa hipertrofria/queima de gordura?

Quais vitaminas vocês julgam ser imprescindíveis para quem treina pesado?

[Torf 11507]

Pode ser frescura minha, mas eu creio que as suplementacäo com vitaminas é algo bem individualizado pois depende muito da alimentacäo.

Um multivitamínico pode ajudar bastante. Dependendo, claro, das dosagens. Infelizmente, por questöes legais, os produtos nacionais säo subdosados (isso para atletas).

Vitamina D3 também é uma boa.

Näo esqueca também dos minerais. Zinco e magnésio para mim säo importantíssimos.

[pedrinho91 1075]

Prefiro tirar dos alimentos e suplementar

cloreto de magnesio (quase todos tem deficiencia, é um mineral que controla mais de 350 funções no corpo)

zinco (um dos mais importantes também)

vitamina D3 (ninguem, NINGUEM, tem niveis normais)

iodo inorganico/iodeto (idem â D3, solução de lugol garante saude da tireoide e de varias celulas do corpo)

Ômega 3 (esse nem preciso comentar)

Editado Maio 21, 2015 às 12:10 por pedrinho91

[Renato Bongiovi 8]

Peguei um Mega Men GNC Sport semana passada.
Ele me parece ser bem bom.

[Born4Run 2165]

Nenhum deles.

Coma bem.

[RASTA_ 249]

Prefiro tirar dos alimentos e suplementar

cloreto de magnesio (quase todos tem deficiencia, é um mineral que controla mais de 350 funções no corpo)

zinco (um dos mais importantes também)

vitamina D3 (ninguem, NINGUEM, tem niveis normais)

iodo inorganico/iodeto (idem â D3, solução de lugol garante saude da tireoide e de varias celulas do corpo)

Ômega 3 (esse nem preciso comentar)

Por favor, poste aqui a base dessa afirmacao que NINGUEM tem niveis normal de D3.

[PSyK0 60]

Opti-men é o unico que recomendo.

Mas não eu não tomo a dose inteira de 3 comp.

Tem umas vit e minerias que tem quase 300% do VD.

Os caras lá são ignorantes hahaha.

[sep_welder 1]

Já tomei 3 potes de opti-men, ele realmente é o mais foda, porém tem muito "excesso". Estou usando o Daily Formula, da Universal Nutrition, é bem mais barato e possui uma boa quantidade de vitaminas. O resto eu tiro da alimentação..

[leonardooosouza 635]

Fazia tempo que eu não via um tópico realmente interessante nessa área do fórum. Aguardo novas opiniões porque essa questão dos poli/isolados não é tão discutida por aqui, ao menos não num tópico só pra isso, vê-se mais no meio de tópicos de outros assuntos.

Editado Maio 26, 2015 às 16:22 por leonardooosouza

[Gekif 61]

Bom... os dois são suplementos.

E ao contrario da proteína que aqui no fórum todo mundo "sabe" quanto precisa, acredito que as vitaminas ninguém sabe o quanto precisa.

Então todos nos apenas suplementamos com um pouquinho de cada vitamina e pronto.

Por fim, multivitamínico é melhor.