[Falta de Pesquisa]Ciclo De Creatina. Opiniao.

[Jhon28]

Minha duvida é a seguinte.

Estou fazendo acompanhamento com uma nutri esportiva. Ela treina vários atletas da minha cidade.

Mes que vem ela me propôs fazer um ciclo de creatina de 4 semanas. Segue o "protocolo":

Semana 1 a 2: 30g de creatina por dia.

Semana 3 a 4: 20g de creatina por dia.

6l de agua por dia.

Treino a 8 meses.

O que vcs acham sobre esse "ciclo"?! Compensa?! Vai me prejudicar em algo devido as altas dosagens?!

[Mr Hiellos]

Método ultrapassado de uso. Ja existem maneiras bem mais eficazes

[dfaria]

Autêntico desperdício... Use 5g diárias e dá.

[acfs]

3 a 5g diárias pelo tempo que quizer, bate um pouco mais lento sem a saturação, mas é desperdício saturar

[Syring3]

Prejudicar não vai, mas como já falaram, é desperdício

[Alan Wake]

É cada profissional que temos por ai.

[L1nk]

http://www.hipertrofia.org/blog/2014/10/24/como-tomar-creatina-o-guia-definitivo/

[jonathanamaral]

ciclo? pelo amor de deus...

fera... 5gramas... usa sem prazo determinado... creatina não é anabolizante nem estimulante... seu funcionamento justamente se dá pelo acumulo da substancia no organismo....

uma dica... para de gastar sua grana com essa nutri... só dinheiro jogado fora...

[Trembolona95]

esses " profissionais " .

[leonardooosouza]

Procura outra profissional.