GabrielSimoes 10 Postado Agosto 1, 2015 às 02:39 Postado Agosto 1, 2015 às 02:39 Morreu mano ?kkk manda fotos. Bonafelipe reagiu a isso 1
ZeroQuatro 3 Postado Agosto 17, 2015 às 22:59 Postado Agosto 17, 2015 às 22:59 Ta vivo ou morreu? Esperando pra ver essa evoluçao com Clemb. Pelo relato parece muito boa. Manda fotos.
jeanzim 23 Postado Agosto 17, 2015 às 23:16 Postado Agosto 17, 2015 às 23:16 Ta vivo ou morreu? Esperando pra ver essa evoluçao com Clemb. Pelo relato parece muito boa. Manda fotos. +1
rafaelmalcher 9 Postado Agosto 23, 2015 às 21:20 Autor Postado Agosto 23, 2015 às 21:20 (editado) fala rapaziada, não morri não. Rapaz, o tempo que tá osso aqui, muito trabalho, mandar umas fotos. Tô com 11% de bf, a barriga não saiu como eu queria, talvez meta um clean bulk pra sair dessa estagnada, mas deixei a desejar muito nos aeróbicos também foquei muito no treino pra hipertrofia mesmo. Um antes e depois meu também kkkkkkkkkk Editado Agosto 23, 2015 às 21:41 por rafaelmalcher AugustoLP e surf reagiu a isso 2
rafaelmalcher 9 Postado Setembro 28, 2015 às 17:53 Autor Postado Setembro 28, 2015 às 17:53 Entrei em off um mês e meio, tempo corrido, treinando 2x na semana. Entrando em cutting hoje novamente, talvez comece com franol e cafeina, estudando casos ainda. brcristina reagiu a isso 1
dsarath 24 Postado Setembro 28, 2015 às 19:21 Postado Setembro 28, 2015 às 19:21 acompanhando mano.. boas perdas ae
Edson Santos 2 Postado Outubro 1, 2015 às 02:51 Postado Outubro 1, 2015 às 02:51 Falaa, vei! Beleza? Nos falamos no tópico da Growth, lembra? To morando em Belém também e queria saber de você se pegou o clemb aqui na cidade ou em site (manda por MP pra evitar problemas com as regras do fórum. Mesmo não atendendo sua expectativa, tá visível a evolução nesses 15 on. Parabéns!
rafaelmalcher 9 Postado Outubro 7, 2015 às 17:05 Autor Postado Outubro 7, 2015 às 17:05 Fala aí Edson, parceiro vou ver se consigo e te mando MP, peguei de um amigo meu atleta, se conseguir a fonte eu te mando mp, irei falar com ele. Como voltei uma semana em cutting novamente, também vou precisar. abraços
Lucram 51 Postado Outubro 7, 2015 às 17:53 Postado Outubro 7, 2015 às 17:53 Rafael deixa eu te fazer uma pergunta, primeiramente quero dizer que nao manjo nada de AEJ Pode correr moderadamente (trotar) durante o AEJ ou so caminhar mesmo, correndo voce nao estaria usando gordura como combustivel e sim glicogenio Pergunto porque todo topico de AEJ que vejo ninguem corre, apenas caminham Abraço
rafaelmalcher 9 Postado Novembro 2, 2015 às 16:15 Autor Postado Novembro 2, 2015 às 16:15 Eu faço uma caminhada rápida, uma corrida bem de leve mesmo, nada ofegante. Começa com uma caminhada da um trote pequeno e volta pra caminhada de novo, e assim vai. Hoje sou mais adepto ao hitt.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora