1º Ciclo - Clembuterol C/ Fotos

[rafaelmalcher]

Fala aí galera beleza? A partir de amanhã começarei a usar o clembuterol, estarei relatando minhas experiências com o uso do mesmo. Alguns meses atrás já fiz o uso de ec, e meu primeiro contato foi muito bom, tive bons resultados, agora estou partindo para o primeiro ciclo de clembu, utilizarei cetotifeno, dependendo dos colaterais possivelmente use slow – k também. Vou ta postando fotos de acordo com os dias, objetivo é baixar o bf ao máximo e preservar a massa magra. Meu dia é corrido, acordo 5:00 da manhã pra trabalhar e chego só 22:30, horário de treino 22:30 ~23:10-23:20

Nome: Rafael
Altura: 1,80
Peso: 92
Objetivo: Diminuir a porcentagem de gordura corporal para um número.
BF : 14~15%

Estrutura do Ciclo:

1-15ON/OFF/ON: Clembuterol Lavizoo Gel 2 / 2 /2 / 3,0 / 3,0 / 3,0 / 4 / 4/ 4 / 4,5/ 4,5 / 5 / 5 / 5 / 5 (em jejum, da seringa para a goela)

1-15: 1 comp de Slow-k (em caso de câimbra.

12 -15 e adiante: Cetotifeno

Treino: ABC2X

A: Peito / Ombro / Tríceps

B: Costas / Bíceps / Trapézio

C: Perna / ABS

AEJ + HITT.

AEJ 5:00 da manhã logo quando acordo pra trabalhar, polichinelo de leve + caminhada rápida.

Dieta:
Desjejum, Café. 5:30 AM.

Uma Fatia de Pão Integral (25g) Proteína 1,7g / Carboidrato 13,6g / Gordura 0,1G / ( 118 Kcal )

Uma Fatia de Peito de Peru Light (17g) Proteína 5,1g / Carboidrato 0,0g / Gordura 0,2G / ( Kcal 23)

Um Copo de Leite Desnatado (300g) Proteína 10,2g / Carboidrato 14,9g / Gordura 0,2G ( Kcal 102 )

Creme de amendoim (20g) Prot 2,1/ Carbo 5,5g / Gordura 10g ( 512 kcal)

LANCHE MANHÃ 9:30 AM / Calorias Total 275

Um Ovo Cozido ( Inteiro ) Proteína 5,7g / Carboidrato 0,5g / Gordura 4,8 / KCAL 70

Uma Banana (75g) Proteína 0,8g / Carboidrato 17,1g / Gordura 0,2G / KCAL 67

ALMOÇO 12:30 PM Calorias Total 677

Peito de Frango (200g) Proteína 61,8g / Carboidrato 0,0g / Gordura 9,G / KCAL 346

Arroz Integral 3 Colheres (60g) Proteína 1,5g / Carboidrato 15,3g / Gordura 1,2G / KCAL 79

Batata Doce (70G) Proteína 1,0 / Carboidrato 12,4g / Gordura 0,1G / KCAL 53

Dois (Inteiros) Ovo Cozido Proteína 11,3g / Carboidrato 1,0g / Gordura 9,5G / KCAL 34

Salada a vontade.

Uma colher de Azeite de Oliva - 16g Gordura ( Kcal 141)

LANCHE TARDE 16:00 PM CALORIA 319

Dois (Inteiros) Ovo Cozido Proteína 11,3g / Carboidrato 1,0g / Gordura 9,5G / KCAL 34

Amendoim em grãos 17g - Prot 4,4 / Carbo 2,7 / Gordura 8,4 KCAL 96

JANTAR Pré Treino- 19:00 PM CALORIAS TOTAL 582.

Peito de Frango (200G) Proteína 61,8g / Carboidrato 0,0g / Gordura 9,0G / KCAL 346

Uma c/ Azeite de Oliva (Colher de s) Proteína 0,0g / Carbo 0,0g / Gordura 16,0g

Batata Doce ( 50G) Proteína 0,6g / Carboidrato 7,4 / Gordura 0,01G / KCAL 31

PÓS TREINO + CEIA 22:00

Batata Doce em pó - 1 c/ 18g

WHEY PROTEIN - PROT 30G carbo 4,0g 189KCAL

TOTAL 250G PROTEÍNA / CARBO 130g GORDURA 82g CALORIAs 2150

Com a chegada do meu whey, dei uma editada na minha dieta. Basicamente mudei algumas posições apenas.

Hoje encontra-se 217.9g Proteina/ Carbo 114.1, Gordura 90g. Kcal 2227

Carbos serão abaixados gradativamente no inicio de cada semana, 50~100Kcal.

Fotos Inicio: 20/05/2015 Inicio: 21/05/

Qualquer opinião, críticas é sempre bem vinda.

Editado Maio 27, 2015 às 18:13 por rafaelmalcher

[Stein]

vou liberar, mais leia meu tópico sobre clemb..

não suba dose a esmo..

[miguelzouza]

vou acompanhar

[Gekif]

Pela foto vc parece ter menos que 92kg

[rafaelmalcher]

  Em 20/05/2015 em 13:15, Stein disse:

vou liberar, mais leia meu tópico sobre clemb..

não suba dose a esmo..

Obrigado por liberar brother, é muito importante a opinião de todos. Só não entendi a parte do subir a dose a esmo..

  Em 20/05/2015 em 13:27, miguelzouza disse:

vou acompanhar

Valeu brother, amanhã já começo a meter ficha.

  Em 20/05/2015 em 13:28, Gekif disse:

Pela foto vc parece ter menos que 92kg

É parceiro, tô na base dos 91 500 ~ 92kg. Tenho muita gordura abdominal e nas coxas, não tenho facilidade de ganhar biceps também, quando comecei a descer de peso, meus biceps perderam muita medida, porém sem dúvidas a qualidade melhorou. abdomen 90, cintura 89, quadril 104. Já o Braço relaxado esquerdo e direito tá na faixa de 36.

  Em 20/05/2015 em 13:37, Binho-BH disse:

Rafael, se puder tem como ir relatando detalhadamente cada efeito (colateral) que vc sentir? (tipo tonturas, taquicardia, insonia....etc)

vou acompanhar....

Fechado binho, diariamente eu vou relatando. Amanhã já começo.

[Stein]

suba a dose pelo feeling e não por um calculo qualquer..

[rafaelmalcher]

  Em 20/05/2015 em 13:44, Binho-BH disse:

qual dos dois vc vai usar?

Vou usar o lavizoo.

  Em 20/05/2015 em 13:48, Stein disse:

suba a dose pelo feeling e não por um calculo qualquer..

Sem dúvidas. Coloquei o protocolo mas pela rotina mesmo, vou me baseando mais ou menos assim, mas a partir dos colaterais vou aumentar gradativamente, mas irei começar pelos 2ml.

[acfs]

  Em 20/05/2015 em 13:54, rafaelmalcher disse:

Vou usar o lavizoo.

Sem dúvidas. Coloquei o protocolo mas pela rotina mesmo, vou me baseando mais ou menos assim, mas a partir dos colaterais vou aumentar gradativamente, mas irei começar pelos 2ml.

acompanhando, começa com 1 ml, normalmente a 1º vez bate forte.

colats creio que vão ser poucos, eu particularmente só sinto agitação nos 4 primeiros dias, mais nada.

[acfs]

  Em 20/05/2015 em 13:58, Binho-BH disse:

uma dúvida...vcs fazem exames médicos depois de usar clen/efedrina? se sim, tudo ok?

eu nunca fiz, nem pressão medi

[rafaelmalcher]

  Em 20/05/2015 em 13:56, acfs disse:

acompanhando, começa com 1 ml, normalmente a 1º vez bate forte.

colats creio que vão ser poucos, eu particularmente só sinto agitação nos 4 primeiros dias, mais nada.

Vou começar pelo 1ml então, se não bater muito, vou pro 2ml no segundo dia. Amanhã relato a minha primeira dosagem.

  Em 20/05/2015 em 13:58, Binho-BH disse:

uma dúvida...vcs fazem exames médicos depois de usar clen/efedrina? se sim, tudo ok?

Eu não fiz nenhum tipo de exame após tomar, nunca tive problemas, a não ser sudorese e ficar ligado. Vamos ver a clembu.