1º Ciclo - Clembuterol C/ Fotos

[rafaelmalcher 9]

Fala aí galera beleza? A partir de amanhã começarei a usar o clembuterol, estarei relatando minhas experiências com o uso do mesmo. Alguns meses atrás já fiz o uso de ec, e meu primeiro contato foi muito bom, tive bons resultados, agora estou partindo para o primeiro ciclo de clembu, utilizarei cetotifeno, dependendo dos colaterais possivelmente use slow – k também. Vou ta postando fotos de acordo com os dias, objetivo é baixar o bf ao máximo e preservar a massa magra. Meu dia é corrido, acordo 5:00 da manhã pra trabalhar e chego só 22:30, horário de treino 22:30 ~23:10-23:20

Nome: Rafael
Altura: 1,80
Peso: 92
Objetivo: Diminuir a porcentagem de gordura corporal para um número.
BF : 14~15%

Estrutura do Ciclo:

1-15ON/OFF/ON: Clembuterol Lavizoo Gel 2 / 2 /2 / 3,0 / 3,0 / 3,0 / 4 / 4/ 4 / 4,5/ 4,5 / 5 / 5 / 5 / 5 (em jejum, da seringa para a goela)

1-15: 1 comp de Slow-k (em caso de câimbra.

12 -15 e adiante: Cetotifeno

Treino: ABC2X

A: Peito / Ombro / Tríceps

B: Costas / Bíceps / Trapézio

C: Perna / ABS

AEJ + HITT.

AEJ 5:00 da manhã logo quando acordo pra trabalhar, polichinelo de leve + caminhada rápida.

Dieta:
Desjejum, Café. 5:30 AM.

Uma Fatia de Pão Integral (25g) Proteína 1,7g / Carboidrato 13,6g / Gordura 0,1G / ( 118 Kcal )

Uma Fatia de Peito de Peru Light (17g) Proteína 5,1g / Carboidrato 0,0g / Gordura 0,2G / ( Kcal 23)

Um Copo de Leite Desnatado (300g) Proteína 10,2g / Carboidrato 14,9g / Gordura 0,2G ( Kcal 102 )

Creme de amendoim (20g) Prot 2,1/ Carbo 5,5g / Gordura 10g ( 512 kcal)

LANCHE MANHÃ 9:30 AM / Calorias Total 275

Um Ovo Cozido ( Inteiro ) Proteína 5,7g / Carboidrato 0,5g / Gordura 4,8 / KCAL 70

Uma Banana (75g) Proteína 0,8g / Carboidrato 17,1g / Gordura 0,2G / KCAL 67

ALMOÇO 12:30 PM Calorias Total 677

Peito de Frango (200g) Proteína 61,8g / Carboidrato 0,0g / Gordura 9,G / KCAL 346

Arroz Integral 3 Colheres (60g) Proteína 1,5g / Carboidrato 15,3g / Gordura 1,2G / KCAL 79

Batata Doce (70G) Proteína 1,0 / Carboidrato 12,4g / Gordura 0,1G / KCAL 53

Dois (Inteiros) Ovo Cozido Proteína 11,3g / Carboidrato 1,0g / Gordura 9,5G / KCAL 34

Salada a vontade.

Uma colher de Azeite de Oliva - 16g Gordura ( Kcal 141)

LANCHE TARDE 16:00 PM CALORIA 319

Dois (Inteiros) Ovo Cozido Proteína 11,3g / Carboidrato 1,0g / Gordura 9,5G / KCAL 34

Amendoim em grãos 17g - Prot 4,4 / Carbo 2,7 / Gordura 8,4 KCAL 96

JANTAR Pré Treino- 19:00 PM CALORIAS TOTAL 582.

Peito de Frango (200G) Proteína 61,8g / Carboidrato 0,0g / Gordura 9,0G / KCAL 346

Uma c/ Azeite de Oliva (Colher de s) Proteína 0,0g / Carbo 0,0g / Gordura 16,0g

Batata Doce ( 50G) Proteína 0,6g / Carboidrato 7,4 / Gordura 0,01G / KCAL 31

PÓS TREINO + CEIA 22:00

Batata Doce em pó - 1 c/ 18g

WHEY PROTEIN - PROT 30G carbo 4,0g 189KCAL

TOTAL 250G PROTEÍNA / CARBO 130g GORDURA 82g CALORIAs 2150

Com a chegada do meu whey, dei uma editada na minha dieta. Basicamente mudei algumas posições apenas.

Hoje encontra-se 217.9g Proteina/ Carbo 114.1, Gordura 90g. Kcal 2227

Carbos serão abaixados gradativamente no inicio de cada semana, 50~100Kcal.

Fotos Inicio: 20/05/2015 Inicio: 21/05/

Qualquer opinião, críticas é sempre bem vinda.

Editado Maio 27, 2015 às 18:13 por rafaelmalcher

[Stein 6097]

vou liberar, mais leia meu tópico sobre clemb..

não suba dose a esmo..

[miguelzouza 4]

vou acompanhar

[Gekif 61]

Pela foto vc parece ter menos que 92kg

[rafaelmalcher 9]

vou liberar, mais leia meu tópico sobre clemb..

não suba dose a esmo..

Obrigado por liberar brother, é muito importante a opinião de todos. Só não entendi a parte do subir a dose a esmo..

vou acompanhar

Valeu brother, amanhã já começo a meter ficha.

Pela foto vc parece ter menos que 92kg

É parceiro, tô na base dos 91 500 ~ 92kg. Tenho muita gordura abdominal e nas coxas, não tenho facilidade de ganhar biceps também, quando comecei a descer de peso, meus biceps perderam muita medida, porém sem dúvidas a qualidade melhorou. abdomen 90, cintura 89, quadril 104. Já o Braço relaxado esquerdo e direito tá na faixa de 36.

Rafael, se puder tem como ir relatando detalhadamente cada efeito (colateral) que vc sentir? (tipo tonturas, taquicardia, insonia....etc)

vou acompanhar....

Fechado binho, diariamente eu vou relatando. Amanhã já começo.

[Stein 6097]

suba a dose pelo feeling e não por um calculo qualquer..

[rafaelmalcher 9]

qual dos dois vc vai usar?

Vou usar o lavizoo.

suba a dose pelo feeling e não por um calculo qualquer..

Sem dúvidas. Coloquei o protocolo mas pela rotina mesmo, vou me baseando mais ou menos assim, mas a partir dos colaterais vou aumentar gradativamente, mas irei começar pelos 2ml.

[acfs 852]

Vou usar o lavizoo.

Sem dúvidas. Coloquei o protocolo mas pela rotina mesmo, vou me baseando mais ou menos assim, mas a partir dos colaterais vou aumentar gradativamente, mas irei começar pelos 2ml.

acompanhando, começa com 1 ml, normalmente a 1º vez bate forte.

colats creio que vão ser poucos, eu particularmente só sinto agitação nos 4 primeiros dias, mais nada.

[acfs 852]

uma dúvida...vcs fazem exames médicos depois de usar clen/efedrina? se sim, tudo ok?

eu nunca fiz, nem pressão medi

[rafaelmalcher 9]

acompanhando, começa com 1 ml, normalmente a 1º vez bate forte.

colats creio que vão ser poucos, eu particularmente só sinto agitação nos 4 primeiros dias, mais nada.

Vou começar pelo 1ml então, se não bater muito, vou pro 2ml no segundo dia. Amanhã relato a minha primeira dosagem.

uma dúvida...vcs fazem exames médicos depois de usar clen/efedrina? se sim, tudo ok?

Eu não fiz nenhum tipo de exame após tomar, nunca tive problemas, a não ser sudorese e ficar ligado. Vamos ver a clembu.