caioikki Postado Maio 20, 2015 às 03:47 Postado Maio 20, 2015 às 03:47 Galera estou com uma duvida sobre o modo de tomar a minha caseína antes de dormir. Eu chego da faculdade meia noite e com uma fome razoável, gostaria de saber se posso tomar a Caseína com 1 Banana, 300 ml de leite desnatado, 40g de aveia e 2 colher de pasta de amendoim. Eu posso tomar ela com tudo isso batido no liquidificador ou eu tenho melhor efeito dela tomando apenas com água? obrigado
3RM Postado Maio 20, 2015 às 03:57 Postado Maio 20, 2015 às 03:57 Já que a caseína é de lenta absorção, n tem pq deixar de utilizar outros alimentos que vão retardar a digestão e perder o princípio do suplemento, como no caso whey... Se tá encaixado na dieta, manda de boa assim
Syring3 Postado Maio 20, 2015 às 04:02 Postado Maio 20, 2015 às 04:02 Não vejo problema, usaria até uma albumina no lugar da caseína, seria melhor pro bolso
lufe37 Postado Maio 20, 2015 às 04:03 Postado Maio 20, 2015 às 04:03 Se cabe nos seus macros, vai tranquilo. Os carbos, gorduras e proteínas dos alimentos citados vão demorar ainda mais tempo para serem digeridos. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
Victor Amorim Postado Maio 20, 2015 às 04:04 Postado Maio 20, 2015 às 04:04 Não vejo problema, usaria até uma albumina no lugar da caseína, seria melhor pro bolso [2] ou come 4 ovos, mais barato, melhor e enche mais.
Torf Postado Maio 20, 2015 às 05:26 Postado Maio 20, 2015 às 05:26 Você toma do jeito que quiser. Esse negócio de se preocupar com velocidade de absorsäo é algo do século passado que já foi derrubado faz tempo.
Supermoderador busarello Postado Maio 20, 2015 às 08:59 Supermoderador Postado Maio 20, 2015 às 08:59 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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