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Postado

- Idade: 21
- Altura: 1,73
- Peso: 80kg
- Medidas(braço,peito etc): 35 relaxado(sem flexionar), peito 97, ombro 121, quadril 100, coxa 61, panturilha 41 e 42
- Percentual de gordura(BF): Conforme avaliação 7,30% mas tenho certeza estar errado, único lugar que tenho um pouco de gordura é na barriga
- Tempo de treino: 2 anos e meio
- Objetivo: Massa
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

700mg NPP / semana

100mg Testosterona propionato DSDN

100mg Masteron DSDN

estou terminando a 3º semana de ciclo, comecei dia 29/04, até o momento não tenho sentido muitos efeitos... está demorando pra "bater"

quando comecei estava pesando em torno de 77, subiu 3kg mas deve ser retenção..

conforme novidades vou relatando

fotos em breve

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Postado

cara com 35 de braço usar masterom é bobagem..

devia ter feito testo e bold se quer qualidade, ou testo e deca de uma vez com estas medidas..

primeiro ganhe m.m depois defina...

Postado (editado)

Qual a procedência dos produtos?

2

1º ciclo?

tpc?

IA?

qual a circunferência abdominal?

Editado por acfs
Postado

Stein, este ciclo foi um coach que me passou.. cara de confiança, não questionei mas sei que masteron é uma droga de pre contest..

a libido no começo estava otima... mas dps baixou não sei o que aconteceu.. estou com o psicologico abalado por causa de uma mina, será que pode ser ?

produtos da homebrew base oleo de cartamo

2º ciclo o primeiro ano passado nao foi completado pois nao conseguia comer direito

nao sei se farei TPC... ia nao uso pra tão pouca droga

abdome 81cm

cintura 79cm


vou comentar um pouco sobre minha alimentação

acordo as 7 horas, coloco 5 claras na shakeira + 1 banana + aveia + farinha lactea + leite e bato no mixer (normalmente eu colocaria 10 ovos crus, 5 ou 6 inteiro mas tive que parar pois o intestino ficava o inferno!)

lanche na faculdade as 9:30 da manhã 6 ovos inteiros (omelete) + 1 banana as vezes

almoço entre 12 ~ 13hrs +/- 200g de frango feito no air frayer + massa de arroz ou arroz + molho de carne moida em torno de 250g

lanche da tarde 3 ou 4 hrs, ovos... de 7 a 10 (omelete) + banana

19hrs varia entre ovos frango, pão , queijo depende..

21: 30: frango e arroz

00hrs ou antes de dormir em torno de 6 ovos inteiros

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