1 Ciclo (Feminino) De Oxan - Com Fotos

[derpina 1]

Oi, gente, tudo bom? Então, Vou fazer o meu primeiro ciclo e relatá-lo aqui. Escolhi Oxan para o meu primeiro contato.

Informações:

Idade: 20 anos

Altura:1, 60

Peso: 58 quilos

Bf: 14%

Medidas:

Quadril:100

Coxa:56

Cintura:67

Busto:87

Treino há quase dois anos.. dei uma parada um tempo, mas atualmente estou firme. Meu objetivo é o aumento de massa muscular.

ciclo: Oxan - 6 semanas - 30 mg/dia (vou tOmar de 8 em 8 horas para aproveitar a meia vida da droga)

O apelido e as fotos são pra descontrair ? haha

Resolvi parar de tomar anticoncepcional durante o ciclo, mas gostaria de saber a experiência das meninas quanto a isso, será que é o mais recomendado mesmo?

Aceito sugestões. Obrigada e beijão

Dieta:

7:30 da manhã (indo para facul)

1 copo de leite

5 claras (em omelete ou cozidas)

colágeno

Se estou com pressa, tomo whey misturado com albumina.

10:00 (intervalo da facul)

1 lanche de atum, ricota e salada

suco de abacaxi

12:30

Arroz integral / batata doce

Files de frango / carne vermelha

salada a vontade com azeite

multivitaminico

15:00

iogurte

fruta

vitamina com leite e aveia

17:30 (pré-treino)

duas bananas com aveia e Mel

Bcaa

19:30 (pós - treino)

whey + dextrose

20:30

Filé de frango/carne vermelha

23:30/24:00 (antes de dormir)

4 claras

Não estou muito preocupada em engordar, o importante é ganhar massa.. depois me viro pra secar hahahahaha..

Aceito sugestões quanto a dieta!

Editado Maio 22, 2015 às 13:55 por derpina

[Stein 6097]

começa com 20 mg..

[derpina 1]

começa com 20 mg..

Tomaria de 12 em 12 horas, daí? Não teria um intervalo da droga não fazendo efeito? Editado Maio 19, 2015 às 18:42 por derpina

[Gekif 61]

Relata sobre a dieta e os treinos também.

Acompanhando

[derpina 1]

Relata sobre a dieta e os treinos também.

Acompanhando

Vou postar aqui mais tarde a dieta e o treino. Obrigada por acompanhar!

[costathl 88]

derpina voce nao informou a qntdade de mg por caps, mas é só voce dividir ao meio se for de 10mg e fracionar 4x ao dia

Editado Maio 19, 2015 às 19:11 por costathl

[derpina 1]

derpina voce nao informou a qntdade de mg por caps, mas é só voce dividir ao meio se for de 10mg e fracionar 4x ao dia

Sim, São de 10 mg, Mas o problema é dividir... as pílulas são manipuladas, são estilo dessa foto que eu achei na Internet :

https://lh3.googleusercontent.com/proxy/9E7E79GWsITQvGeoLTu7vjSHcXvhoyQqRHyckkxQNB7IA9iM1007lBKw4XOg59er0fC_Lo3_7aq9FMDIOUvXAk25VRsLmIjGJ_OAi4mXwVgt4Erm_dQbApfHe8ArMujMsxJSttd1_fc=w283-h519-nc

[costathl 88]

faz 12 em 12 entao

[derpina 1]

Será que não prejudica a ação da droga? Iria começar ja com 30 mg/ dia por isso... Mas, também acho muito..

[derpina 1]

Só preciso esclarecer essa questão para começar : Faço um ciclo de 30 mg/ dia, tomando de 8 em 8 horas ou de 20 mg/ dia de 12 em 12 horas já que a dosagem de cada comprimido eh de 10 mg