[Debate] Mais Volume Vs Pouco Volume

[{..mAthEUs..} 4423]

Tirar RM no deadlift é o que há!!!

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Sim era loucura e é bem desgastante, chegava no fim de semana eu tava esgotado, mas também me alimentava muito mal.

Hoje se fosse fazer faria um dia mais focado em força, outro em explosão, outro velocidade e o sumô, seria um trabalho bem interessante.

Na época que fiz isso se postasse aqui no fórum, seria apedrejado.. haha

[EmilioTenório 366]

Tirar RM no deadlift é o que há!!!

É difícil acompanhar o RM dele rsrs

[Eduardo90 1494]

Faço push/pull também. Perguntei porque estou testando alta frequência com agacho, queria ver se tinha alguém mais doido, que poderia estar usando mais dias com o terra e alta intensidade....

Fala Norton

Tem um cara que tira maxes diárias no squat

[Norton 3556]

Fala Norton

Tem um cara que tira maxes diárias no squat

É você? Tenho que acompanhar mais os diários, rs.

[Eduardo90 1494]

É você? Tenho que acompanhar mais os diários, rs.

HHAHAHAHAHAAH

Sou eu não. vou te mandar o link por mp

essa seção é a nata do fórum

[thiago977 83]

Eu fiz por umas 2-3 semanas um fb, 7 dias por semana e minha força aumento bastante só que o volume era baixo e intensidade 60-80% rm eu fazia um aquecimento mais 1x5 a verdade e que pesos que antes eram pesados se tornam bem leve.

HHAHAHAHAHAAH

Sou eu não. vou te mandar o link por mp

essa seção é a nata do fórum

Ai Eduardo pode me manda o link.

[duduz 144]

HHAHAHAHAHAAH

Sou eu não. vou te mandar o link por mp

essa seção é a nata do fórum

Se puder, me mande o link também

[Lucas, o Schrödinger 11905]

Manda pra geral! Ficou td mundo curioso! kkkk

[Eduardo90 1494]

Se é para o bem de todos e felicidade geral da nação do tópico

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168230-bulgarian-method-meta-470kg-total-70kg-bw/

Abraços

[Torf 11507]

Se é para o bem de todos e felicidade geral da nação do tópico

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168230-bulgarian-method-meta-470kg-total-70kg-bw/

Abraços

Interessante.

Dá até pra sugerir que ele faca parte do campeonato de powerlifting do fórum. =)