1° Dieta Avaliação - Bulk

[FullOver]

Acompanhando,curti a dieta,sem muita frescuragem de alimentos!

[benguimaraes]

Acompanhando,curti a dieta,sem muita frescuragem de alimentos!

Valeu brother. Estou acabando ela, quando acabar posto ela completa aqui! Obrigado a todos!!!

[busarello]

Quer que ele sustente os músculos com treino pesado e com o biotipo de ectomorfo como? Se não mandar proteína ele vai é catabolizar.

Se exceder a caloria absurdamente ele baixa na gordura ou um pouco do carbo ué. Até parece que com 1,5g/kg vai passar de 3.000 calorias.

As pessoas catabolizam o dia todo, independente do quanto de proteína ou qualquer outro macro estejam ingerindo.

Nao adianta exagerar na proteina, vai apenas virar gordura.

Outro detalhe, exagerar na proteina e reduzir a gordura da dieta, sério? E a produção hormonal, fica como?

[benguimaraes]

Dieta atualizada.