[Falta de Pesquisa]Pedido De Uma Diaeta

[Itunts 39]

eae gente quero uma dieta para hipertrofia que nao tenha muitas gorduras ruins tipo tenho um pouco de barriga entao nao pode ganha muita gordura entao praticamente ganha massa e um pouco de gordura (tenho 14 anos)

[jeanzim 23]

Amigo, ninguém vai te dar uma dieta assim de mão beijada.

Pesquise, temos vários exemplos de como montar uma dieta aqui no forum.

[Syring3 168]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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