Avaliação De Dieta - Hight Fat

[GiovanneG 0]

Como consigo saber se perdi kilos ou retenção?

[Jecht 14]

Como consigo saber se perdi kilos ou retenção?

Então brow, nos primeiros 7 dias da dieta é comum ter uma perda grande de peso (considerando que você ta fazendo tudo certinho) pelo fato de você estar diminuindo o consumo de carboidratos (e portanto, eliminando bastante liquido).Porém , não significa que você ta só perdendo retenção, mas na minha opinião, no inicio você começa perdendo mais água do que gordura.

Dando uma pesquisada no google achei 2 resultados interessantes aqui pra você verificar isso:

http://www.mulher.com.br/10298/voce-esta-retendo-agua-ou-e-gordura-teste-simples-mostra-se-voce-esta-inchada-ou-acima-do-peso

ou melhor ainda, aqui do fórum mesmo:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112921-gordura-ou-reteno/

(o saintgraal da uma dica parecida)