Calistenia Vs Musculação

[rvcsanta 1]

bancana, seu foco é mais na Calis né? Eu treino Calis por uns 20 min antes da musculação, sem divisão nem nada...faço os exercícios que dao vontade =P ... uso pra "aquecer" os músculos antes do treino!

Atualmente é o foco sim. Mas tenho uma base boa de força e condicionamento adquirido na academia então fica mais fácil efetuar os calistênicos.

Pra mim o calistênico não é aquecimento pq to pesadão haha. 1,74 de altura é uns 90kg atual.