Victor Amorim Postado Maio 18, 2015 às 01:02 Postado Maio 18, 2015 às 01:02 (editado) Voces que manjam das putaria de PL, esse template do 531 modificado, aumentando a frequencia do 4 big lifts e volume + joker set, fica melhor que o original para ganho de força ? Editado Maio 18, 2015 às 01:03 por Victor Amorim
Luís Guadagnin Postado Maio 18, 2015 às 01:09 Postado Maio 18, 2015 às 01:09 Se você é iniciante em PL, com certeza. Mas se você pegou a variação do 5/3/1 que o PowerliftingToWin criou, por que não pegar o programa de treino do PowerliftingToWin de uma vez?
Victor Amorim Postado Maio 18, 2015 às 01:22 Autor Postado Maio 18, 2015 às 01:22 Não curti muito o treino do Izzy
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