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Postado (editado)

Chega mais psycho, tb estou ansioso pra ver no que vai dar no shape do coroa aqui, estou apenas no início mas tá prometendo...

X-body seu mutante, vc tá virando um centauro man!

11°dia

Domingo foi descanso, sujei um pouco a dieta, mas nada zuado, o corpo estava precisando dum açúcar.

Aplicação fenil+bold glúteo... Tudo numa boa

Clemb 2 OFF

12°dia

Corpo começando a melhorar do cansaço, resolvi n ir treinar e tirar mais uma hora de sono.. Resolvi algumas coisas após o serviço, me senti um pouco letárgico, quer saber, se fude ... Parti pra gym treinar perna e abs a noite

Caralho, gente pkct naquela Porra, parecia Cosme Damião.. Fiz meu treino numa boa, as gatinhas incentivam um treino com qualidade... Hehehhe

Agachamento Smith 3x15
Leg 45 3x15
Extensora 3x15 com iso
Flexora 3x15
Elev panturra 3x20
Panturra máquina 4x20
Abs fiz uma caralhada, infra, supra, paralela, bola, rotação de tronco
20 minutos de aero

Dieta 90% aumentei o carbo no almoço
Clemb 3 OFF
Aplicação stano + trembo vasto..... Dilissa

13°dia

Ontem cheguei bem cansado em casa, sem saco nenhum pra postar, tem acontecido umas coisas em casa que deve ser pra testar essa trembo só pode... Eu falo azul, nego entende vermelho. Minha coroa abrindo minhas encomendas, cara odeio falta de privacidade, tá foda bicho... Respirando fundo pra não explodir..

Hj treino foi peito e triceps, nao rolou aero

Supino 45 3x10 lento e controlado pronado + 2x10 neutro
Francês unilateral 3x10
Peck deck 3x15
Triceps testa 3x10
Fly 3x10 com iso
Pullover 3x10
Triceps corda 3x15 com iso
Crossover 3x15
Triceps coice polia baixa 3x15

Aplicação

1ml Fenil + 1 ml bold no vasto, suave... Nem a agulha senti

Clemb 4OFF

Dieta toda programada e vamo q vamo

FDS vou postar umas fotos, aliás vou atualizar de 15 em 15 dias

Tive um tempo aqui, postar uma foto pra não passar em branco, pq o povo gosto hauhauahuah

IMG_20150519_123712_zpsi7s02416.jpg

Editado por Insane_rj
Postado

T. Wall obrigado por acompanhar..

14°dia

Hoje treino foi corrido devido ao tempo, fiz uma cera pra levantar da cama daí desandou as coisas.. Hoje foi costas e bíceps

Barra fixa 3x12

Rosca 21 na polia baixa

Cavalinho pegada neutra

Rosca direta barra 3x15

Remada baixa no Smith provado 3x15

Rosca unilateral polia baixa 3x15

Aero não rolou

Clemb 5 OFF

Aplicações 1ml stano + 1ml trembo na panturra

Tirei umas fotos, mas não aparece tanta qualidade como no espelho.. A noite tentarei postar

Dieta programada... Vamo q vamo e que chegue logo o dia 30, AC estarei lá. Vou entrar com alguns suplementos, assim que obte-los, posto aqui.

Postado

Tenho reparado que posterior de ombro melhorou bastante e o trapezio deu uma alongada, acho isso muito foda, não curto aquele formato de oleoso. Tenho treinado mais pernas do que antigamente, a nova gym contribuiu com isso tb e peguei gosto. Meu condicionamento esta horrivel, me cansando facil, boca seca, mas essa acho devido ser ao treino em jejum..esperando logo acabar esse OFF do clemb, me dou muito bem com ele, pensando em como arrumar tempo e vou pros treinos de MMA. Abaixo segue algumas imagens de hoje e de algumas refeições da semana em sequencia:

Quem puder ajudar aí em como redimencionar as imgs, fico agradecido. Tá muito escroto essa porra grande aí


1- treino de hj
2- como diz o away, estrombelete, 1 ov+ 2 claras, queijo, cortei umas 5 fatias de calabresa só pra dar um gosto diferente + salsa
3- almoço, 100grs arroz + 100 grs repolho + 1 lata de atum

IMG_20150527_072534_zpsjd0ekkvp.jpg

IMG_20150522_193636358_zpsinlm77wx.jpg

IMG_20150520_121916357_zpsoqjjrtwt.jpg

Postado

Tenho reparado que posterior de ombro melhorou bastante e o trapezio deu uma alongada, acho isso muito foda, não curto aquele formato de oleoso. Tenho treinado mais pernas do que antigamente, a nova gym contribuiu com isso tb e peguei gosto. Meu condicionamento esta horrivel, me cansando facil, boca seca, mas essa acho devido ser ao treino em jejum..esperando logo acabar esse OFF do clemb, me dou muito bem com ele, pensando em como arrumar tempo e vou pros treinos de MMA. Abaixo segue algumas imagens de hoje e de algumas refeições da semana em sequencia:

Quem puder ajudar aí em como redimencionar as imgs, fico agradecido. Tá muito escroto essa porra grande aí

1- treino de hj

2- como diz o away, estrombelete, 1 ov+ 2 claras, queijo, cortei umas 5 fatias de calabresa só pra dar um gosto diferente + salsa

3- almoço, 100grs arroz + 100 grs repolho + 1 lata de atum

opa

pra redimensionar é só upar nesse site aqui http://postimage.org/?lang=portuguese

nele tem a opção de redimensionar, vários tamanhos

acompanhando aqui, aumento de peso, medidas, ja teve?

recebi meus eas hoje, comecei o relato http://www.hipertrofia.org/forum/topic/184247-ciclo-bold-usp36-enan-e-diana-underfarma-com-fotos-e-exames/

Postado

Excelente relato, acompanhando.

Obrigado T Wall, chega mais man

opa

pra redimensionar é só upar nesse site aqui http://postimage.org/?lang=portuguese

nele tem a opção de redimensionar, vários tamanhos

acompanhando aqui, aumento de peso, medidas, ja teve?

recebi meus eas hoje, comecei o relato http://www.hipertrofia.org/forum/topic/184247-ciclo-bold-usp36-enan-e-diana-underfarma-com-fotos-e-exames/

Obrigado Rafa, vou passar a usar essa bagaça ai pra não ficar essa imagem estourada ai, muito escroto isso..

Medidas ainda tirei, mas o peso baixou de 80 pra 77,2 kg, quero que baixe mais pq la pra 5 semana a tendencia e estabilizar e ou ganhar... To acompanhando lá teu relato irmão.

15º dia

Atualizando aqui galera, de quinta pra cá foi mega cansativo, saindo tarde do trabalho....foda.

O Toxi viu a foto desse omelete de queijo aí e meu deu um puxão de orelha. Fez alguns ajustes na dieta, de acordo com o meu cotidiano que tá bem corrido no serviço. Isso me fez me policiar mais pois afinal proteinas e gorduras também são calorias, eu estava muitas vezes estourando ela no final. Estamos entrando agora com EC 30mg efedra+300mg cafeina, 3x ao dia, isso me tirou bastante a fome, tanto normal como a da bold que nessa semana vai bater forte. Aqui vai meu muito obrigado ao Toxi, excelente profissional, educado e parceiro demais.

Treino :

Só rolou 2 exercicios de ombro, cheguei tarde e tive que sacrificar o treino pra n foder com o aero que agora são 20 minutos

desenv militar maquina 3x15

encolhimento barra 3x15

aero 20 minutos

aplicações 1ml fenil + 1ml bold Panturra

CLEMB 6 OFF

16º dia

Bem, continuando o treino de ombros, trapezios e abs. Diminui o volume dos treinos pq o carbo baixo me deixa esgotado, pelo menos nessa fase de adaptação ta sendo assim e também pelo tempo. Meu sono ta uma maravilha, dormindo cedo e acordando bem disposto (to usando melatonina da ON, queria testar fazia bastante tempo essa parada).

Treino:

Elevação lateral sentado com iso 3x15

abs infra 3x15

elevação frontal com barra supinada 3x15

abs supra 3x15

remada alta com pegada aberta 3x15

20 minutos de aero

aplicações 1ml trembo + 1ml stano gluteo

CLEMB 7 OFF

17º dia

OFF

Acordei fazendo minhas marmitas pro Arnold, bom pra caralho, muita degustação de proteinas lá...entao dieta ficou ok, faltou carbo, mas a noite dei uma compensada. acabei chegando tarde em casa e não rolou aplicação

CLEMB 8 OFF

18º dia

OFF

Aproveitei o dia pra descansar, a tarde fiz um lixo (pão de queijo) e só...passei a manhã sem carbos. Agora a noite vou comer um caldo verde low carbo que é muito foda e possui baixa calorias ( tô chato com isso agora).

aplicações 1ml trembo + 1ml stano + 1ml bold + 1ml fenil, no final deu 3 ml, faltou alguma coisa aí, aplicação no gluteo

CLEMB 9 OFF

Segue umas fotos que tirei na quinta feira..

IMG_20150531_195244_zpsnzwhg3w4.jpgIMG_20150531_200149_zpsgftokd0k.jpgIMG_20150529_091201_zpsrmat1tyu.jpg

Postado

19° dia

Por orientação do toxi, tirei o bcaa é gluta antes do treino, ficando apenas com o EC, aguardando a ioimbina chegar, pra acrescentar ao combo. hoje foi dia de peito.

Treino:

Supino 45 smith 3x15

Fly 3x12 com iso

Pullover 3x12

Chest press 3x12 bem lento

Aero 15 minutos, senão ia perder o busao

CLEMB 10 OFF

Aplicações, daqui a pouco vai rolar 1ml fenil +1 ml bold no vasto

Peso pós treino em jejum 77.3 kg

Postado

20º dia

Galera vou relatar rápido pq to cansado pkct e acordar antes do galo é foda. Sempre faço as postagens pela manhã, deixei pra fazer no horario do almoço, essa porra de celular fica me zuando, escrevi pra caralho pra apagar a porra toda, quase acabei de foder com ele na parede, mas deixei quieto essa merda...e vamo q vamo

Pos treino de hoje, fui me pesar e bateu 75.6...quase 4 kgs, as vezes da aquela sensação que to sumindo, que vou virar uma ameixa seca mas aí, o espelho me dá um nova enganada. Percebo que o shape ta ficando esguio, fit, os contornos estão melhorando, isso me motivo bastante pq quando entrar a oxi, caralho vai encher oq acho que ta faltando e não vai embassar...coisa linda" Algumas minas comentam que tô igual uma pedra, que não gostam de homem forte, dai depois voce houve pelos cantos um " ele ta muito gostoso" ahuhhauhauahuahua. e a prova final é que aqui em casa falam que eu horrivel, sinal que ta dando certo :thumbsup_anim:

treino hj foi costas, 30mg efedra+300mg cafeina+5grs bcaa e go go go

barra fixa 3x12

pullover polia alta 3x12

remada alta com barra 3x12

levantamento terra 3x12

pulldown 3x12

cavalinho 3x12

20 minutos de aero

CLEMB 11 OFF

aplicações: 1ml trembo+1ml stano no vasto...totalmente indolor, nem senti agulha, qnto mais o óleo entrando no músculo, essa porra dos venenos underfarma me deixam de bobeira...parabéns ao Narco e equipe...qualidade top e os resultados estão aparecendo sem necessidade de botar compressa em calombo, hiurudroid. To falando dessas porra pq já usei e sei como é chato, atrapalha o ciclo, perde spots, maior foda mal dada isso....em breve vou falar com vc titio pq esse ciclo vai ser 12 semanas mesmo, se fudê.

Como vcs puderam ver, me empolguei com o treino e passei dos 20 minutos destinados a maromba e não quis sacrificar os 20 minutos de aero...taquepareooooooo corri igual ao Forest Gump, mochila chacolhando, as marmitas, bujoes, comprimidos, parecia um chocalho, maior dodeira e essa foi minha sorte, senão tinha perdido o busão pro serviço

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