Alguma Sugestão Sobre Minha Rotina De Treino?

[Vida Loka 2]

Tem tanta coisa, to com tanta vontade de xingar, falar tanto palavrão...owwww melhor ficar calado..meu silêncio falará por mim.

Fé e treino

[Seph® 5]

não estou treinando costas para focar nos bíceps. Já pernas,porque ter pernas grossas é pra mulher...

e deixei alguns exercícios de lado pois estou treinando em casa, onde só tenho máquina Atletic Extreme 1500M

e barra fixa e parralelas...

Pernas grossas pra mulher?!

hehe

só se for pra elas admirarem...

pq "Homem-coxinha" TE GARANTO!!! elas acham RIDICULO!!!

kkkk

~hugs

Seph®