Caras, Sério Mesmo, Quanto Vocês Comem No Almoço? (Peso)

[KawaNx 314]

Nossa com esse tópico, percebi que 70% não faz dieta, Apenas come "limpo", E isso não é fazer dieta, DIETA o básico é pesar os alimentos

[Arkahan 25]

Poisé

Sempre na minha dieta fico acima em proteina e colesterol

[Norton 3.556]

Nossa com esse tópico, percebi que 70% não faz dieta, Apenas come "limpo", E isso não é fazer dieta, DIETA o básico é pesar os alimentos

Pesar o alimento é moda recente, seguir dieta é se alimentar de maneira inteligente, é respeitar a adaptabilidade da história humana, é não contar as calorias usar os macros de maneira inteligente, é acima de tudo observar a adaptação corporal a ingestão dos alimentos.

[philip_np 887]

Poisé

Sempre na minha dieta fico acima em proteina e colesterol

Colesterol? Rs

Sanguíneo?

Ou da dieta?

[EmilioTenório 366]

Poisé

Sempre na minha dieta fico acima em proteina e colesterol

Nem esquenta com isso cara.

[Arkahan 25]

O colesterol da dieta.

Eu devo comer 1kg de carne por dia ai ja viu mas eu me sinto bem então seilah

[liondelic 599]

BOM.... COMIGO É ASSIM...

30 minutos antes tomo meu shak pos treino (60g dextrose + 60g maizena+ 30g whey + 700ml agua) 30 minutos depois mando 500g de arroz + 200g de feijao + 150g de frango + uns 2 copos de refri light pra ajudar a descer kkk

ta feito meu almoço pos treino hehe

Caralho, 60g de dextrose + 60g de maizena?

Pra que tanto carboidrato assim no pós treino?

[KawaNx 314]

Pesar o alimento é moda recente, seguir dieta é se alimentar de maneira inteligente, é respeitar a adaptabilidade da história humana, é não contar as calorias usar os macros de maneira inteligente, é acima de tudo observar a adaptação corporal a ingestão dos alimentos.

Moda recente, what? Me diga a formula magica de usar os macros de maneira inteligente a não ser pesando os alimentos? para observar a adaptação corporal precisa saber o que se está ingerindo para você seguir um protocolo de maneira certa e constante, Olhometro é falho. Dieta é contar macros e calorias e para fazer isso de forma correta e de maneira eficiente é através do único modo possível pesando os alimentos, Por isso tem muita gente que fala que faz "Dieta" e não evolui, o conceito de dieta de muitas pessoas está terrivelmente errado

[Visitante Flex W.]

como um poquim

[Loughlin 15]

250g de arroz + 150g de frango + 100g de feijão