Caras, Sério Mesmo, Quanto Vocês Comem No Almoço? (Peso)

[primobolado 11]

BOM.... COMIGO É ASSIM...

30 minutos antes tomo meu shak pos treino (60g dextrose + 60g maizena+ 30g whey + 700ml agua) 30 minutos depois mando 500g de arroz + 200g de feijao + 150g de frango + uns 2 copos de refri light pra ajudar a descer kkk

ta feito meu almoço pos treino hehe

[rick2313 14]

BOM.... COMIGO É ASSIM...

30 minutos antes tomo meu shak pos treino (60g dextrose + 60g maizena+ 30g whey + 700ml agua) 30 minutos depois mando 500g de arroz + 200g de feijao + 150g de frango + uns 2 copos de refri light pra ajudar a descer kkk

ta feito meu almoço pos treino hehe

caramba, meio quilo de arroz é comida pra car@lho kkkk

ainda vou chegar nesse nivel se deus quiser kk

Cara, na época de facul, tinha um barzinho que ficava ao lado. A comida era muito boa (pelo menos 2 tipos de carnes, saladas, arroz, batatas douradas). O kg da refeição era 21 reais e, por pessoa, 14 reais. Eu meio que abusava quando ia lá. Teve uma vez que fiz um prato e bateu quase 2kg, ai falei pra mocinha da balança que ia pegar por pessoa. Terminei o prato, fui lá e fiz mais um de pouco mais de 1,5kg. Comi em torno de 3,5kg num almoço, e paguei 14 reais

(mas fiquei o dia inteiro sem comer também, saka... Só fui comer novamente no almoço do dia seguinte)

putz essa é daquelas que só acredito vendo kkkkk

Editado Maio 14, 2015 às 17:03 por rick2313

[Maria DeMedeiros 12]

importancia nenhuma, até porque eu ja disse e vou repetir: criei o topico porque meu prato tava ficando grande e só pesava 500 gramas... fiquei surpreso e vim aqui pra saber se tinha gente que comia muito mais que isso.. nao criei o topico pra falar de macros, até porque se fosse assim, deveríamos analisar a dieta inteira, mas essa nao foi minha intençao.

Tá bom, entendi, não tinha lido antes, desculpe se minha resposta pareceu arrogante.

[KawaNx 314]

500g total, 200 de arroz, 200 de feijão, 100g de frango, Por isso tem aquela frase: Para emagrecer tem que comer direito e não passa fome, Atualmente estou um bulking é muita mais muita comida, Porem 1 ano atras quando comecei a fazer dietas eu sempre passava fome para emagrecer e nunca perdia gordura significativamente ate começar a pesar as coisas e comecei a comer muito mais, mesmo sendo em cutting e perdia peso

[TheyCallMePeter 1170]

putz essa é daquelas que só acredito vendo kkkkk

E mandei 500ml de suco de laranja depois. Foi uma vez pra nunca mais. Hoje como bem menos numa refeição só...

Isso que te contei foi há uns 3 anos, mais ou menos. 2012

Editado Maio 14, 2015 às 17:15 por TheyCallMePeter

[EmilioTenório 366]

caramba, isso tudo de salada ? desculpe minha ignorancia, mas é por causa dos micronutrientes ?

Na verdade é para que eu possa ficar saciado por mais tempo.

[marxj 92]

Peso não sei

Mas almoço e janta tem cerca de 1.200 kcal

[Torf 11508]

Por que você se importa com tudo?

Por que você se importa com o que eu me importo?

@Topic: Eu como cerca de 600 g

[Arkahan 25]

Em torno de 500g de carne + salada se tiver

[**Carlos** 22]

Pesei ontem só o 1º prato, tinha 660g.

1- muita salada, a carne e fortaia;

2- repeti a carne e a foraia (tava muito boa) deve ter dado uns 200g

3- 3 fatias de abacaxi

Beirou 1kg